1、考前焦虑不起来怎么办？
　　
　　有很多考生向心理学资深专家说，自个儿在大考前怎么也焦虑不起来，表达为神经器官兴奋制约，头脑发木，激不起最终一搏的劲头儿。导致这种现象的最主要的端由是考生通过较长一段时间的苦读，在机体机能和心理上都有点疲惫承受不了，前脑收缴的信息过多和载荷过重，导致了一种尽力照顾性的制约。针对这种事情状况，考生可采取下述三个处理办法：
　　
　　第1，要注意程度适当的歇息、娱乐和磨练。不少考生在临考前为了争时间，故而狠命地开夜车，并挤占了娱乐和磨练时间。这种作法是极不懂事理的，它带来了考生身板子和心理的疲乏，要得学习速率减退，所以应当予以匡正。
　　
　　第二，要交换下温习的方式，防止枯燥机械的非常刺激萌生的厌倦心理。譬如编份考题考考自个儿，把一点要背的书制成记录磁带放给自个儿听，也可假扮老师而把所要记的物品讲表演来等等。
　　
　　第三，可学海外运动员赛前给自个儿鼓动的方法，温习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋神魂的口号，或将口号写成条幅吊挂在墙上，自个儿动员自个儿从新建立打拼的欲念。
　　
　　2、考前焦躁不安，看不进书怎么办？
　　
　　这类考生大部分学习处于中常水准，它们因为对未来大概胜败的最后结果把握不稳定，故而极易萌生着急忧虑情绪。因为心事幢幢，要得这类考生没有办法把精神力集中在温习中。对于这种事情状况，考生必须要把自个儿真正担心的物品述说明白，而后再想办法否决自个儿的这种担心，以去掉消除自个儿的心理负担。这个之外，当考生觉得所要温习的物品太很长时间，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的燃眉之急，是将所要温习的物品按关紧性的次第，排列出一个合理有序的温习进程项来。
　　
　　3、临考前睡不着怎么办？
　　
　　睡不着往往萌生于对考试过于焦虑的心理，以及对睡不着后果的过于担心。所以只有不惮睡不着能力不睡不着。其实，绝对没有入睡觉的事物样子是很少存在的，因为这个睡不着普通并不影响考生在考试中智能的正常开释。睡不着的真正危害正是在于睡不着者过度张大了睡不着所萌生的消极影响，故而在考前和考试中不断给自个儿以消极的心理暗中示意。所以去掉消除思想包袱是去掉消除考生考前睡不着问题的根本法宝。
　　
　　4、一到考试就感到身板子某部位不称心儿怎么办？
　　
　　有点考生每逢考试，就感到自个儿胃痛、肚子痛或头疼等，这绝大多是心因性的，主要是人的心理焦虑引动的。考生若尤其留意并与考试树立了结合，则往后一到考试便会人为地留意或感受那一个部位，则不舒服的感受便会暗中示意出来。为此，准确的作法是：不留意，不巩固。
　　
　　5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门，怎么办？
　　
　　众多考生有一个不正确的观念，觉得考砸了一两门就等于全砸了。其实在每每考试中，几乎每人都至少觉得自个儿有一两门考得不太理想。更何况你考砸了的这一两门，也有可能是太难，故而又算不上考砸了呢？因为这个考砸了一两门当看作正常事情状况，没不可缺少为此连累到其他。
　　
　　6、试院上忽然慌神了怎么办？
　　
　　当考生对很多不测和艰难没有预先估计到并找出解决的方法，那末问题一朝显露出来时自个儿就容易临阵脱逃。把曾经试院上常遇的问题寻找收集起来，并请些"高参"出划策，可保你临危不乱。
　　
　　7、日常水准颀长，考试施展不出来怎么？
　　
　　日常就应和考试的要求同样，要准确率，要速度。只有日常如考时，能力考时如日常。
　　
　　8、在试院上我最怕有声响干扰，如遇噪音怎么办？
　　
　　有点考生总爱在考后埋怨说，监场老师的跫然、四周围同学的上下翻动子声和叹息声，以及试院外散发的某种声响，干扰了它们的思考的线索。实际上它们所感觉到的这些个躁音在非常大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音固然来自声源，但其分心的效果却是经过人的心理因素而起效用的。你越是注意躁音 初中学习方法，越是感到它正在干扰自个儿，你便会越觉得不安，它的分心效用也就越强，所以考生要克服心理性躁音对考试的关碍，不需要去理会它。这么自个儿的暴躁情绪便会减损，使自个儿能够心平气和地精心于考试。
　　
　　9、考试时，碰上自个儿不会的题或想不起的知识怎么办？
　　
　　考试时碰到这种事情状况，切实避免急忙和胡乱试验。首先考生应先剖析一下子自个儿不会做的大概端由：是遗忘了相关知识，仍然标题没吃透？或是标题线索非常多，自个儿一时难于理出端绪？而后再依据自个儿剖析的端由，思索问题采取相应的对策。这么按手续有头绪地去做，纵然标题仍未解出，也不会去想"这下晚了，我要考砸了"什么的无用而有害的事，而是可以自慰自励："这题对我难，对另外的人也难。"
　　
　　考生在考试时，有特殊情况显露出来某些知识回想不起来的现象。这时考生因紧急需要解决问题而期望尽量加快回想起来，往往便会心中焦急，焦虑地在记忆中胡乱搜索，希图"碰上"想要找到的物品。不过这种无秩序搜索的成功率普通都很低，况且随着时间的延长而更加重了自个儿的焦虑急忙。此时准确的策略是应当特长使用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情形，也可联想与这段知识有关的知识，以寻觅回想的线索。如你忘了哺乳动物有啥子独特的地方，那末你就可以经过回想鸟类的独特的地方来与之相比较回想。
　　
　　10、时间无几却有好多题没做，怎么办？
　　
　　试院上最容易引动考生急忙的事物样子，莫过于考试时间无几却仍有很多题没做完。考生此时心里急躁如焚，每常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦念着这道题，最后结果哪道题也没做好做完。当这种不顺利的事情状况显露出来时，考生必须要有个合理的目的和合理的决策。所说的合理的目的是指在保障准确率的前提下，能做若干算若干；倘使你这时目的过高而不符合理（希图所有做绝对部做对），反倒连较低目的（做完做对一小批）也成功实现不成。有了合理的目的，还要有合理的决策，即此时考生优先挑选的标题，应当是自个儿比较有把握和分值较高的，并且要思索问题所要消耗的钱的时间，把三者综合均衡在这以后再作出一个懂事理的挑选方案。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/chuzhong/48233.html

相关阅读：初中物理知识点总结：热机