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1、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
2、拍打足三里(保健要穴)，胜吃老母鸡。
3、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
4、卫生是妙药，锻炼是金丹。
5、人怕不动，脑怕不用。
6、一日舞几舞，活到九十五。
7、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
8、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
9、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
10、欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无屎。
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