一、制定作息时间计划

在最后一个星期内，不少考生已离校回家，们建议这些考生，把每天的功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与节奏感增强。

二、把钟调向时间

按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的。

三、抓住最佳时间

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容,高一。

四、以高考心态做卷子

一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些，到高考时就会以平常心态做卷子。

五、参加喜爱的文体活动

调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

六、少玩和上网

玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

七、注意饮食卫生，防止胃肠疾病

考生回家复习，往往会准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

八、调整睡眠

从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

九、不想考试后的事

随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。

十、不做难题新题

不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击，对自己产生怀疑。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/gaokao/59642.html

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