高一新生如何适应高中新生活

　　中考已经结束，初中生活已离我们远去。对于即将进入高中的高一新生而言，都存在着这样那样的焦虑和问题，怎样才能快速适应即将开始的高中新生活？要适应新的环境需要一定的时间和合适的方法，希望下面的这些方法对你有帮助。

　　自信 适应新环境的前提 你用什么方式来看待自己决定着你是否能尽快地适应新环境，也决定着你是否能取得成功。记住：不相信自己的人往往会夸大自己内心的脆弱与不安，同时也夸大他人的力量，总觉得别人比自己强、比自己好、比自己聪明、比自己快乐、比自己更受人欢迎；不相信自己的人往往会用灰色的眼光来看待世界，对世界抱着否定、怀疑的态度，这样的人怎能适应环境呢？

　　别用完美的标准衡量新环境 你是否用理想化、完美化的眼光去期待新的环境？期望越大失望也越大！当理想与现实的反差大大超过你的心理承受力时，你将失去平衡。

　　勇敢面对现实和未来 不适应往往还来源于只愿停留在过去的回忆之中，而不愿面对现在与将来。其实，适应也应是种接受，接受过去的一去不返、现实的频频变迁、未来的难以预料；接受美好的记忆总是短暂、灿烂的青春转眼即逝；接受不断失去与不断拥有。适应也意味着忘记，忘记过去的辉煌、也忘记过去的不幸、还要忘记对未来的担忧，把所有的心与行动放在今天的每分每秒。

　　别拿自己的不足和别人的长处比较 别总拿自己与别人进行比较，尤其是别拿自己的不足比他人的长处。天外有天、人外有人，总有人比自己更美、更聪明、更受人欢迎。记住：比较是为了进步！若你同他人比较之后，得到的是痛苦与失落，那你还是多与自己比一比吧！这才是正确的比较、真正的较量———战胜自我！

　　向有经验者“取经” 与高年级的同学或父母、老师们进行交流，问问他们的成长经历，听听他们的建议，学学他们的经验，让自己少走弯路。同时这也是倾诉自己的烦恼、寻求帮助的大好时机。

　　及时消除坏情绪带来的不利影响 不适应会带来种种消极情绪，如果不能将其及时宣泄掉，往往会加重你的不适应感。

　　寻求专业化的帮助 现在有许多学校开设了心理咨询室，配备了心理老师。当你有了困扰、烦恼时，你不妨寻找一下专业化的帮助，一定能让你尽快地解决问题。心理老师咨询的范围很广，“如何适应新环境”这样的问题自然不在话下。

　　发现问题后行动起来 你在发现了问题之后有没有行动起来？别只是期望让时间来冲淡和改变一切，准备起来，面对以上可能存在的问题并一个个去击破。

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