怎样记忆电话号码

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆教程资源 来源: 逍遥右脑记忆

所谓记忆,就是人们感知和经历过的客观事物在大脑皮层上留下来的痕迹 (亦称印迹或映象),以及这些痕迹(印迹或映象)在一定的刺激影响下重新出现的过程。比如,人们得知某人或某单位的电话号码(感知),以后有事要给某人或某单位打电话(刺激影响)时,就想起了这个电话号码。人们感知和经历过的客观事物,在大脑皮层留下的痕迹(记忆),开始时是不深刻的,不固定的。现代学习记忆理论中的神经元回路学说认为,进入脑中的信息,在开始时是一种神经冲动回路活动。含有信息的冲动,在环状排列的神经元(回路式)间不断循环,经过一定的时间后,记忆痕迹才得到形成和固定。人们大脑里储存有亿万个信息(记忆痕迹),刚进入大脑的记忆痕迹,往往会被这信息的海洋湮没,这就是遗忘。所以有的人,特别是老年人,就得打一次电话,翻一次电话本。虽然可将电话号码存于手机或者座机中,但总莫如记在脑子里用起来方便。
记忆电话号码,属于数字记忆,亦即机械记忆,需要死记硬背,方可记住。但有个窍门,可变死记为活记。这就是加强神经冲动的回路活动,强化其神经元回路中的循环。因为大脑中的记忆痕迹纵横交错、互相沟通,只要提出一个痕迹,与其相关的痕迹亦随之出现,即所谓“举一反三”。具体方法,是给电话号码制定符号。就像电脑搜索符号一样,点其符号,电话号码就能出现。每个电话号码都有它的特征,特征就是符号。

比方:有的是顺序递增,或顺序递减,如23456789或87654320;有的是顺序跃增,或顺序跃减,如13579135790或86420642;有的是相同的数字多,88884444(另一个符号是4个8,4个4);有的是上下起落,如24244242(另一个符号是4个2,4个4);有的是菱形,如13577531;有的是纺线砣子形,如87655678;有的是如同历史事件,如19319183777(日本帝国主义两次侵华事变);有的是如同我国抗日战争胜利纪念日,如81519450903;有的是如同我国节日,如11517181101(记住元旦、劳动节、建党纪念日、建军节、和国庆节,任何一个节日,就能想起这个电话号码);有些数字乍看起来没有什么特征,如29982,但其加上18,就是30000。只要记住30000和18就能想起这个数字;,报警电话号码,如110(案警)、119(火警)、120(病警),都容易记住,但高速公路24小时报警电话号码0431:12122,就不太好记。可是给它加上3个符号:2个12、4个2(1+1=2)和26(12+12+2=26),则易于记住。符号能使大脑产生兴奋点,只要是感兴趣的事情,就容易记住。比如88000250,若给它制定一个符号——88000个呆子,就永远不会忘记。


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