8 次世界记忆大赛冠军多米尼克•奥布莱恩，可以用38秒记住一副扑克牌的顺序，用30分钟记住2385个随机产生的数字，用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量......他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外，现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他，就算在法国、捷克、美国等国的赌场，也都盯上了他，不让他入场。
思想可以包容任何地点，意志可以构建任何场景。
　　通向完美记忆的路程
　　下面的练习是关于想像力，而不是记忆力的测试。不过，在仔细看完这张列表后，你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程法，或者轨迹法——古希腊人在两千多年前就已经知道， 并会使用这一方法来提高记忆。
　　首先，你必须：
　　1. 在头脑里设想一条包括12个场所的路线。比如，可以是从家到学校，或者到朋友家的路线。
　　2. 选择明显、难忘的标志物作为行程上的各个场所，如教堂、车站、邮局。
　　3. 确保路线有合理的方向性，这将保持列表内容的顺序。
　　4. 如果你对路线感到满意了，请在看列表之前先熟悉这一路线。
　　比如路线可以是这样：
　　场所1 前门
　　场所2 大门
　　场所3 小商店
　　场所4 红绿灯
　　场所5 人行桥
　　场所6 入站口
　　场所7 第4站台
　　场所8 火车
　　场所9 教堂
　　场所10 大学校门
　　场所11 图书馆
　　场所12 你的课桌
　　接下来，把列表上的每件事物，按顺序放入行程上的每个场所。比如，你选择的第一个场所是前门，那么想像你看到一个巨大的钟放在门阶上，堵住了路。到了第二个场所，你看到一长串熏肉吊在大门口，你闻到了明显的熏肉气味。在小商店的外面，你看到艾菲尔铁塔的身影。这只是一个模型，但它怎么会在这儿呢？......继续下去。
　　你每天都会去学校，但是这次，你在路上会经历一些不同寻常的事件。除了在每一个场所浮现出每一件事物的形象，再试图想像那里的氛围。运用你的所有感官——听听交通的噪音；天气怎么样，温和还是寒冷......味觉、嗅觉和触觉也会有所帮助。同时，记下你看到每件事物时的反应。
　　提示：不要设法去记忆这些词语，只要设法把它们带入到场景中来。记住，这是一个对想像力的测试。没有时间限制，不必着急。好好享受你的旅程。
　　1. 钟（bell）
　　2. 熏肉（bacon）
　　3. 艾菲尔铁塔（Eiffel Tower）
　　4. 史蒂芬·格拉芙（SteffiGraf）
　　5. 油脂（grease）
　　6. 鲍勃·吉尔多夫（Bob Geldof）
　　7. 冰淇淋（ice cream）
　　8. 力士香皂（Lux soap）
　　9. 网（net）
　　10. 玻璃港（Glass of Port）
　　11. 公牛（bull）
　　12. 王冠（crown）
　　虽然我说过这只是对想像力的测试，但是，我相信想像力是记忆的关键，所以我认为你能够同时记住这12项内容。
　　完整的回忆
　　要回忆起列表内容，你所要做的便是回顾你的行程。回放你头脑里的电影胶片，回忆那些不寻常的场景。
　　如果你对某一个场所感觉是一片空白，这不是你的记忆力有缺陷，而是你对行程的安排出了点问题。当记录设备出故障时，不要去责备放映机。如果你漏掉了一个场景，是因为你描绘的图像没有对记忆产生足够强烈的冲击影响，不够刺激。所以，回到相关的场所，重新进行拍摄。你可能发现，记住那两个人物——史蒂芬·格拉芙和鲍勃·吉尔多夫，比记住别的内容要容易，原因我已经说过了。这就是为什么必须对场景进行夸张，以弥补这些内容不够生动的原因。
　　这种方法的妙处在于，它是一种组织性很强的假想；当然，前提是你的线路也是这样。这是一个高效的心理整理系统，可以方便快捷地获取任何需要的资料。比如，如果你想知道"熏肉"后面出现的是什么事物，通过参考你的行程，便可以很容易地知道答案是"艾菲尔铁塔"。类似地，你还可以从后向前地复述列表内容，这只需将你的行程倒转过来，也就是，按照从学校回家的顺序回想。
　　另外，你注意到这些事物本身有什么特别的吗？下面向你提个问题:这些事物之间有什么关联？
　　答案：它们是最早加入欧洲联盟的12个国家的象征。你已经不经意地按照字母顺序记住它们了。
　　当然，它们只是我个人使用的象征符号。你在使用这个方法时，可以创制属于你自己的象征符号。下面的列表表明了这些事物间的关联〔事物跟国家的联系，有的表现在单词拼写或发音上，如bell（钟）和Belgium（比利时）；而有的则表现为事物是该国家的典型特征，如Eiffel Tower（艾菲尔铁塔）和France（法国）。
　　1. 比利时（Belgium）
　　2. 丹麦（Denmark）
　　3. 法国（France）
　　4. 德国（Germany）
　　5. 希腊（Greece）
　　6. 爱尔兰（Ireland）
　　7. 意大利（Italy）
　　8. 卢森堡（Luxembourg）
　　9. 荷兰（Netherlands）
　　10. 葡萄牙（Portugal）
　　11. 西班牙（Spain）
　　12. 英国（United Kingdom）
　　如果你觉得这个练习不难，那么你可以进一步开发使用行程法。使用这个方法，可以存储的信息数量是无限的，因为存储空间是足够大的——比如地理位置，这是无限的。我在过去的几年里，积累了不少数量的行程路线。我可以通过它们来估量我的存储空间。事实上，在我的头脑中，有大约100条行程，每一条包括52个站点。
　　这样，从理论上说，我可以记住5200张扑克牌（100副），或5200个名字、5200张面孔、5200个数字，或者其他任何事物。而这仅仅是一个保守的估计，因为每个站点可以容纳的图景不止一个。想一想你的路线。如果你把学校里你的课桌作为行程上的一个站点，想像一下可以出现多少相关的图景。
　　所以，实际上应该比我最初估计的5200更多，也许可以达到50000。不过，如果我是在准备考试，我就不会占用这些存储空间去记什么数字序列、足球得分；我会用它们来记忆历史事件、莎士比亚引文、外语单词、化学公式、数学方程、物理定律、经济统计，等等。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/jiyifa/18790.html

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