默想回忆法

编辑: 路逍遥 关键词: 快速记忆法 来源: 逍遥右脑记忆

有些人在复习时,总习惯称去翻翻书,看看笔记,从头到尾的看一遍,看的时候感到都记住了,都会了,可一到考场上就糊涂,看着考题都似曾相似,都“面熟”,可就是不能准确地与出答案。
出现这种情况就是在复习时出了问题,方法不对头。我们建议你在复习时,采用冥想、默想的方式来回忆所学过的东西,养成先回忆,后看书的复习习惯。
这样做的好处是能严格区分出那些问题是你明明白白、准确无误地记住了,那些问题你还感到模糊,搞不太懂。能想起来的,就说明它已“印”在脑中了,你已记住了;想不出来,那就是还欠火候,还得再巩固巩固。
一本书,只有当你能流畅地复述出它都讲了那些知识时,才能说明你已记得八九不离十了,已能够抓住整本书的灵魂、主干了。在这种状态下上考场,你才会感到信心十足,胜券在握!相反,马马虎虎地复述出个大概,则是很难有个好成绩的!
默想回忆可使你能快速地掌握一本书的主要内容,它是一种方便、高效的学习方法,能很扎实的掌握学习内容。你可利用骑车、乘车、候车、洗衣、做饭、开不重要的会、及睡前醒后等一切空闲时间或能“一心二用”的场合内回忆学过的内容。回忆是最好的复习方式,“一心二用”的同时你也充分的利用了时间。
我们在回忆时,遇到“实在也想不起来”的情况该怎么办呢?心理学家告诉我们,在默想回忆忘掉的东西时,最重要的不是去冥思苦想忘掉的东西,而是要重点地回忆与之有关的“线索”,如:声音、图像、场景、人物、前后经过等。因为,留在脑中的事件或印象可不是孤立地存在的,它们或多或少的要同其它事件相关联。有时,破案人员可仅凭一根头发就能侦破一个案件,这就是因为头发与案件之间存在着紧密联系,由此产生突破口的缘故。
生活中,当我们想不起伞放在哪儿时,可以从能记起伞在手里的时候开始,想想这后都去了哪里,干了什么,想着想着就能想起伞忘在什么地方了。
记东西也一样,想不起某题时,可想想与该题的前后章节有关的其它内容,或同一章的其它问题,这样想着想着就可能想起来。实在想不起来时,再看看书,这时扫“一眼”的记忆效果都比平时“走马观花”似的看见遍的印象都深。
总之,养成默想回忆的习惯,能够对所学内容了如指掌、烂熟于胸!


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