减肥是否能有助于提高记忆力

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆力训练方法 来源: 逍遥右脑记忆


减肥不但能带来各种各样的健康益处,减肥可以提高专注力和整体认知能力。更令人惊奇的是,减肥还能帮助你提高记忆力。最近,越来越多的研究都发现,肥胖其实与记忆力障碍和专注力障碍有着密切联系。超重是否真的会引这些问题,减肥是否能有助于提高记忆力?

研究者分析了150个肥胖者的记忆力和注意力(这些肥胖者的平均体重为300镑)。在研究开始时,每个肥胖者都接受了心理技能测试,这是用来设定一个记忆力和注意力的基准线,方便日后的对比。在接受减肥前,所有受试者中的23.9%都表现出学习障碍,22.9%则存在较差的认知记忆力。12周以后,受试者减掉了平均50镑的体重,在认知能力测试中,平均起来,他们的表现都在整体平均范围之内或之上。

研究人员很乐观地表示,靠健康饮食和运动而减下体重的人。应该也会对大脑起到相同的有利作用。

然而过于消瘦的人,往往身体欠佳,易患这样或那样的疾病。大脑工作的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,提高大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是我们变得越来越健忘了。希望大家能以健康为重,注意调节。

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