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试试你的记忆力

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆力训练方法 来源: 逍遥右脑记忆

你想知道自己的记忆力如何吗?下面几种简易可行的记忆力测验方法,你如果有兴趣,不妨试一试。

—、机械记忆力的测试

下面列出3行数字,每行12个。你可任选—行,在1分钟内读完(平均每5秒钟读一个数),然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。根据记住的多少,测试你的记忆力。

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二、集中注意力的记忆程度的测试

下面编排了100个数字,请你在这些数字中按顺序找出15个数字来,例如2-16,或61-75等。根据你找到这15个连续数字所需要的时间,可以测试你在集中泞意力时的记忆程度究竟如何。

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三、方位记忆力的测试

下面有10个不同的几何图形,请你用5秒钟的时间观察各团的相互位置(即谁挨着谁),再交给你分别画有这10个图形的硬纸片(硬纸片的前后顺序必须订乱),请你按观察时所记住的图形的位置来排列,根据你排列的正误记分统汁。

[结果分析与评价]

一、机械记亿力的测试评价

如果你把所选的一行中的12个数字都正确地记下来f,那你的记忆力就可说是惊人的、少有的了;如果你能写下8—9个数字,可以得“优”;如果只记住4—7个数字,那只其“一般”;若你连4个都没有记下来,你的记忆力就很不理想,需要寻找—下原因,并需好好段炼锻炼。

二、集中注意力的记亿程度的测试评价

如果你能在30一40秒内找到,那就属于“优等”了,大约只有5%的人有这样的能力;如果你用了10一90秒钟,那就只能算“一般”;如果你在2—3分钟才找到,那你就应该说是个注意力石集中的人了。

三、方位记忆力的测试评价

摆对一个位置得1分,相邻的图形摆对一个得0.5分,摆错的为0分。能得10分的具有极好的方位记忆力;得6—8分算“优秀”;得3—5分的属“一般”。

测试2:记忆能力问题评估

如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得法,那么请你回答下面提出的20个问题。

一、选择一个合乎你的答案。

1.不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。

2.不经暗示就想不起来,但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。

3.脑子里即使有某—信息的痕迹,但也忘得一下二净。

4.提起曾经记忆过的事情时,很容易与其他记忆相混同.出现错记。

二、你喜欢用哪种方法记忆?

1.把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”?

2.把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”?

三、你是否常常怀着一种好奇心,或非常感兴趣地去记所要记的东西?

四、对某些东西,你是否理解了才去记?

五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来想的方法去记忆?

六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记?

七、当休学习感到疲劳时,你是否改变学习的内容?

八、你是否能从众多的信息中.把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来?

九、你对记住的东西,是否尽早地使它在大脑中有重现的机会(比如学习之后尽早地复习)?

十、你对所要记的东西,是否加以整理简短的文字来加强记忆?

十一、平时你是否过细地观察记忆对象亿对象有关的事项?

十二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性?

十三、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激,以加深记忆印象?

十四、你是否常常看报刊,或者精读书,或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去?

十五、你是否有写日记、感想,记笔记、备忘录的习惯?

十六、对一些无意义的东西,比如英文字母、阿拉伯数字等,你是否专心地念诵、书写,或把它变换成有意义和意义好照解的东西去加以领会记忆?

十七、需要记的东西很多,这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记?

十八、对一些疑难问题,你是否力求自己找出问题的答案?

十九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉?

二十、当你要记住某件事情时,你是否抱着一定记住它的愿望,集中精力,或告诫自己说还差得很远,自己的理解可能还很不充分?

答案分析与记忆能力评估I

一、四种不问的记忆状况

1.是记忆对象在大脑中的重现.说明你的记忆力很好。

2.是对记忆对象的再认,说明你的记忆力一般。

3.是对记忆对象的遗忘,说明你的记忆力不好。小错记。说明你的记忆力一般,记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象,不清晰。

二、对很多人进行了实验,结果表明,前一种方法较后一种方法更佳。

三、有这样一句话:只有爱好它,才能十分精通它。不论是谁,对自己感兴趣的事情,都能显出优异的记忆力。

四、理解厂的东西会在大脑里形成一种潜意识,有助于记忆。

五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统化,能够使记忆力增进十倍。

六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的,这样会使相似的东西混淆而出现诺记的现象七、长时间学习或记忆同一种东西,大脑会产生疲劳。而改变一下内容,大脑就会轻松一些, 这也是一种变相的休息。

八、这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多,要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力,而人的时间和精力都是有限的。

九、这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快,而往后遗忘的速度却很慢。它告诉我们,遗忘是在记忆后急速进行的,要减小遗忘.必须尽早地加以复习。

十、我们都有这样的体会,看上去很复杂的东西,如果有图表或简单的提纲掣领的介绍,便会变得简单明了,容易记在脑了里。

十一、考查与你记忆对象有关的事项,可以系统地了解记忆对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感,能加强理解和记忆。

十二、发现这些并个容易,然而一旦弄明白了,就能较快地记住所要记住的对象。

十三、同时开动人体几种器官,能使大脑紧张起来,位别的事情不能挤进头脑里来,减少外界刺激,记忆效果就好。

十四、将得到的多种信息清楚地理解和记住,对思想和认识的形成大有用处,因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。

十五、记日记、笔记、写感想、备忘求是对学习和生活的凹记,也nJ以说是再现。所以有助于巩固记忆,还因为它们都斋要用于写,所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录义可减少需要记忆的事项,避免浪费时间去记不必留在脑里的信息。

十六、记无意义的东西很费劲失去F回忆的线索,很难回忆起联想和专心致志地牢记很重要,而且记不牢, —旦忘记又所以用钉意义的词语进行

十七、在学习或记忆的开头和末尾,入的大脑处于相对松她的状态,记起来就轻松容易。


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