科学用脑 利用高潮学本事

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆力训练方法 来源: 逍遥右脑记忆

讲究科学用脑能事半功倍,不仅能取得良好的复习效果,还能考出理想的成绩来。

生理学家研究认定:人的大脑功能有四个记忆高潮,如果您使用得当,可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。

一、清晨起床后,大脑经过一夜的休息,没有新的记忆干扰,此刻认、记印象清晰,学习一些难记忆而必须记忆的东西,较为适宜。如语言、定律、地名、事件等的记忆和储存。有时即使强记不住,大声念上几遍,记熟的可能性也强于其他时候,这是第一个记忆高潮。

二、上午8点至10点是第二个记忆高潮。体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的好时机,应当把握战机,充分利用大脑兴奋来攻关。

三、第三个记忆高潮是下午6点到8点,这是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来进行回顾,复习全天学过的东西,加深印象、分门别类、归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。

四、入睡前一小时是记忆的第四个高潮,利用这段时间来加深印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

科学健脑防记忆力减退


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/jiyili/74533.html

相关阅读:快速记忆-演讲稿