一般要规定记忆时间，并且一个人独自在不受干扰的情况下进行记忆。 记东西的时候，不要仅仅默读默记，而是动用尽可能多的感官，比如一边看 一边念一边写。要注意的是不能老是打开书本，在记忆了一段东西之后，一 定要把书合起来，在脑海里过一遍，有时想不起来时不要马上翻书，而是努 力回想，实在想不起来再看书。
最好是睡前把背过的东西再回忆一遍， 因为睡眠时没有新的信息输入大 脑，刚刚记忆的东西就不受干扰。
如果书上的内容太散太杂，就要先在一张大纸上画关系图，自己归纳组织后 再记忆，这样不相当于把零散的个体结合成了有机的整体，再记忆时就容易 得多了。每次记忆的量也有讲究，要定量记忆，日积月累，效果就慢慢显现 出来了。
此外还可以用交叉变换科目来记忆， 背道而 2 个小时历史的效果肯定没有背 1 个小时历史加 1 个小时英语单词的效果好。
文理科记忆法
1、理科：对于理科课程应该是先理解再运用然后才记忆，若不理解不运用 短暂的的记住很容易，遗望也更容易，所以只有理解后才记得牢。
2、文科：认真理解，理解是背诵的基础，对要背诵的文章，力图比较深刻 的理解文章的意义。然后在这个基础上去背诵全文，这样就会背得快，而且 不容易记忆；全神贯注“一心不能二用”，做到全身心投入，心到，眼到， 口到；熟读精思，反复朗读，慢慢咀嚼，细细口味。
特别是对于古文学作品， 用笔或口将文章准确地读一遍，反复消化，边熟读，背诵，边理解，记忆， 合背结合，分背就是按一篇文章的段落，一段一段分别背诵。合背就是在分段背熟的基础上，连贯起来背诵。
“连环背诵法”就是分别背熟一篇文章的 第一、二、三段以后，就把三段连起来背一次，然后单独背熟每四段以后， 又把第二、三、四段连起来背一次，依次类推，全篇文章背完以后，从头到 尾连贯起来背诵。
最后强调一点是：光有好的记忆方法还不行，有的知识还需要扎扎实实 地坚持硬背下来，半点巧也没法取。
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/jiyili/93386.html
相关阅读：哪些记忆规律值得掌握
快速记忆-演讲稿
记忆36法之改错记忆法
怎样培养发展记忆力
提高记忆力的一些方法