1：摆锥摆动法

首先自己先做一个小摆锥。取缝纫线40公分，小纽扣一只，将小纽扣系在缝纫线的一头，再在纸上画一个中间十字形的圆圈，直径约20公分，摆在地上或桌上，用拇指和食指捏住小摆锥的另一线头，提起线头使纽扣对准十字圆圈的中心，离开一点距离使摆锥自由摆动。

准备工作做好后，双眼看着摆锥，这时请人提示或自己提示自己，提示语句如下：“请里边的潜意识帮忙把摆锥顺着横线左右摆动起来。”多提示几次。

反应快的人一分钟内就会使摆锥摆动起来，慢一点的人要3分钟以上，这时一定要耐心专注。当左右会摆动起来后，然后要求前后摆动，顺或逆时针摆动，当这些都能按提示熟练摆动后，要自我检查一下是否是自己有意摆动的，如果不是自己故意摆动的，而是由潜意识帮忙摆动起来的，那么事情就成了，如果想与潜意识对话，请参照“魔力锥”中介绍的方法。

第一关通过后，请过第二关。

2：手指动作法

用左手轻握右手指的食指，中指和无名指，请别人帮忙也行。精神放松后，自己在头脑中想着“做梦的二脑袋（潜意识的另一称呼）请帮忙把右手的食指用力勾动一下。”多想几次，请旁人帮忙说这句话更好。

当潜意识明白了是你在叫他帮忙勾动手指头后，就会很快地控制神精帮你勾动一下手指头。

另外一只握住的手会明显感到手指头在勾动，不明显的话要注意观察，有时可能只是很轻微地勾动或只看到手筋在跳动。

一次不行多试几次，当食指，中指和无名指轮流都会熟练勾动后，说明你过了第二关。

若与潜意识对话，可规定食指，中指等表示肯定与否定等。

3：确定下丹田是否会发热

下丹田位于肚脐下一寸通人体后背之人体中间约鸡蛋大小处。温热前平身放松地躺在床上。

要求潜意识内视下丹田，用意念在丹田处燃起一团火，逐步升温使丹田发热。火力大小可视丹田热度，若感觉太热受不了就要求火力小一些，否侧尽可能旺些，正好能保持温热。

大多数过了前面2个关的人一两次就能使丹田甚至整个小腹发热。温热时间头几次只有1分钟左右就难以坚持了应停止。

若第二关未通过，也可直接进行第三关的测试，第三关能顺利通过也算合格。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/qianyishi/16506.html

相关阅读：『潜意识巨人』-《自信的能量》
决定你祈祷结果的，并非是你意识中相信的图景，而是潜意识深处的
心理暗示对人的影响
自我暗示三大规律
潜意识的10大刺激源