快速阅读上下节奏练习

编辑: 路逍遥 关键词: 速读训练教程 来源: 逍遥右脑记忆
国内外阅读专家曾对高效的阅读者进行过测试,发现他们有一个共同的特点,就是在阅读时,目光是由上至下快速垂直移动的。当我们的视幅宽度达到一目一行的时候,视点的快速垂直运动能使我们的阅读速度成倍增长。

在这个练习中,我们的首要目标是提高阅读节奏,使视点快速、均匀、轻捷、流畅地由上至下移动;在熟练掌握阅读节奏之后,再来考虑视幅宽度;在能够熟练进行阅读节奏、视幅练习之后,再来考虑理解记忆因素。

因为在练习初期,如果立即把视幅宽度、理解记忆因素同时考虑的话,相当于胡子眉毛一把抓,很容易让我们丧失信心。所以,我们采取循序渐进、各个击破的办法,先不考虑记忆因素,并且从简短的文字练习开始,然后逐步增加文字,直到一篇文章。

按照3行/秒(180个视点/分)速度,由上至下逐行移动视点;保持所有文字全部清晰;反复练习。每4页1个难度单位,字越大,难度越小。每一个难度单位都要反复连续练习1分钟以上,轻松达到要求之后,再继续下一个难度的练习。

选择分栏较合理的报刊,以能够同时看清楚每行所有文字为最佳,如果确有难度,可以舍弃两边的文字,按照上述要求进行由上而下的节奏练习

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