在看文章的同时，在嘴里尝试发出“嘀嘀”的声音（只是舌头在动，但不要出声），速度可以根据阅读速度自己调节，也可以尝试默数123456789（循环下去），我昨天试了一下，感觉效果不错，大家可以试一下..

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