我怀孕时就一直在怀疑自己能不能成为一个合格的母亲。而且对产后抑郁也完全没有准备，因此也充满了恐惧。
因为我习惯于将一切事物设立在自己的掌控范围内，所以在我儿子出生之前，我需要对他做一些了解。
下面的一些内容是我在分娩预备课程中学到的，还有一些是我个人的补充，让你更加了解你肚子里的宝宝。
1. 唱歌
将身上的包袱卸下来。宝宝们不会在乎你是不是有张靓颖那英那样的声线，她只是想听到你的声音。但你也要清晰地意识到，你自己都不习惯过于刺耳的声音或者喊叫，那宝宝也不会喜欢。
2. 安抚
有时候言语并不能表达出这种深切的爱。轻轻地晃动宝宝会能够安抚她。这也是让她适应在你怀里的感觉。
3. 玩耍
没有人会因为太年轻（老）而不能玩耍。所以在肚子的不同部位放一个冰凉的物体和宝宝捉迷藏，等待着他对你的轻轻拍打做出回应。但是需要提醒你的是，胎儿可能也会因为喜欢这种游戏而在凌晨三点把你踢醒。
4. 思考
怀孕时的思考也变的更有意思。闭上眼睛，感受胎儿的心跳，然后静静地体会你自己心里的问题和答案。没有任何压力，就只是一种娱乐。
5. 写信
怀孕时可以给胎儿写信来倾诉你对他的爱，还有你对怀孕的渴望、及对于ta即将到来的兴奋、以及对ta未来的期望和预测等等。当孩子长大以后把这些信给他看，这变得格外有意义。
6. 拍视频
视频要比信件来得更有趣。怀孕的每个月初都拍摄一段视频，记录当时的体重，胎儿的状态，还有你对分娩的预测，当然还有你要看什么电影，炸酱面的味道，还有任何你想和ta分享的事。
7. 扮演
和你的丈夫一起玩儿扮演胎儿的游戏。一个人闭上眼睛，另一个人指挥你假装要从子宫里出生。问他一些关于你即将到来的环境的问题——你会长什么样、你想做些什么改变、哈有你需要再进一步探索些什么。这种游戏会让你知道胎儿出生前你自己的变化。
8. 打造婴儿房
为宝宝和全新的你自己建造一个婴儿房，在分娩的时候帮你舒缓情绪，让你真切地感受到婴儿的到来。
9. 付出爱
如果想不到其他什么能做的事情，就对胎儿付出全部的爱——让温暖和爱护一直环绕着ta。你的爱胜过其他一切。
说说看你平时是怎么和肚子里的宝宝交流的吧？
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