我的平均速度，达到400个（曾表演过）。其具体步骤如下：  
先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组（单词书为主，有 a,b,c,d,....组），平均每组7个单词。当然，这也要依单词难易而定。若单词较长，或词义教多，则每组单词少一点；反之，多一些。  
然后：  
（1）学习A组，学完后，复习A组一次。（关于如何记，见后注意事项）  
（2）学习B组，再复习B组一次。  
（3）把A、B组和起来复习一次。  

（4）学习C组，复习C组。  
（5）学习D组，复习D组。  
（6）把C，D组和起来复习一次。  

（7）复习A、B、C、D组一次。  

（8）仿照前面七个步骤，学习，复习E、F、G、H组。  

（9）把A、B、C、D、E、F、G、H组和起来再复习一次。  

（10）再仿照前九个步骤，学习，复习I，J，K，L，M，N，O，P组。  

（11）把A，B，C，........M，N，O，P 组再和起来复习。  

（12）按这种方法，学习，复习接下去的第17组---第32组。  

（13）然后把这32组单词和起来复习一次。  
（最好把以上记忆程序在纸上画下来，促进理解)  

这样，若以每组6个单词记，则学了32组192个单词。整个过程中，每个单词对大脑都刺激了7次。从而记得比较牢。  

注意事项:  
1）精力必须集中，否者效率很低  
2）对于每个单词的字母组合及中文义，不必非得一次就记住（你也不可能办到），但要熟悉它们。在这个循环记忆法中，所有的单词是“看”的，而不是“记”的---不用记，很轻松的浏览单词就行。每次“看”单词，时间在2-5秒左右。  
3）整个记忆过程一般在一个小时内，否则，效率会下降。  
4）关于复习：  
有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间；第二次接触该信息，记忆维持1秒左右；第三次接触，维持一分钟左右；第四次接触，维持半个小时；第五次维持一、二个小时；第六次，维持七八个小时；第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。  

若以每“看”一次单词花时5秒记，则用以上方法在1个半小时内可把192个单词熟悉7次。且记忆效果良好。  

记忆单词中，记忆占三分，方法占一分，而复习占六分。光学习，记忆而不复习，则劳而无功，甚至功亏一篑。建议白天复习后，晚上睡觉前再复习一次；第二天早上又复习一次，三天后再复习一次（或一个星期后复习一次）。这样才能记牢单词。  

再罗嗦一次，记忆单词本身是个艰辛的过程，无捷径可走，需要反反复复不厌其烦的复习-----这是记忆单词最重要的环节！   
 
 

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