正面观想之法

编辑: 路逍遥 关键词: 吸引力法则 来源: 逍遥右脑记忆

运用时机

当正面情绪回应你所专注的正面想法并涌向你,你希望能够更长久地持续这一波正面的自在感时。
当你警觉到,一件需要你持续专注的事情感觉起来不对劲,而你想要针对这件事改变自己的振动时。
当大部分你所专注的事情感觉起来都不错,却有少数几件不对劲,你想将之提升,使之感觉起来更好的状况时。

当下的情绪设定

当你的情绪设定介于下列范围时,正面观想之法最为有效:
(1)喜乐/洞察/充实/自由/爱/感恩与(10)沮丧/焦虑/倦怠
﹝若你无法确知自己目前的情绪设定,请回到第22章,参阅情绪导引量表的22种情绪标度﹞

开始作正面观想之法,先要准备一本笔记本,要那种拿在手上感觉起来很好的。纸张方面,挑选你喜欢的颜色以及适合你书写风格的行距,务必让你写起来时得心应手,笔记本摊开时务求平整。

在这个心法中所採取的动作,不仅涉及专注程度的改善,而且因为专注将会提昇你的清晰度与活力。

接下来,在笔记本的封面上写下:我的正面观想之书。
运用这个心法的第一天,至少拨出二十分钟时间去做,那将大有益处,此后再不断地小幅增加时间。然而,你将会发现,这个心法可以让你受益匪浅,做起来的感受特别令人满意,以致于你会愿意花更多的时间在上面。

再来,在笔记本第一页的最上面,写下你一直都感觉得很好的人或事,包括名字与简单的描述,可以是你的可爱的猫咪、最好的朋友、或你爱慕的人,也可以是你喜欢的城市或饭店。当你把心思放在这些人名或地名上时,问你自己,
是什麽让我喜欢上你?为什麽我会那样爱你?你的优点在哪裡?

然后,针对这些问题,从容不迫地写下你的想法,绝不要出之以勉强,而是要从你心裡自然流露于纸上,想到什麽就写下来,然后把自己写的读一遍,欣赏自己的杰作。

接着,翻到下一页,写下别的你欣赏的人事物,然后再重複同样的作业,直到二十分钟用完为止。

即使是第一回合,你可以发现,在你自己的内在,你所激发的欣赏与圆满的振动如此之强烈,以致于其他人名或名称源源不绝流向你,你大可抓住时间,将之列入你的正面观想之书的其他页面。如果你觉得还有时间,就不妨自问:是什麽让我喜欢上你、为什麽我会那样爱你、以及你的优点在哪裡?然后把答桉写下来;要不然就等到明天,做下一回合之前再回答。

找寻到的优点越多,发现的也就越多;发现的优点越多,就越会想去找寻更多。在这个心法当中,你将于自己的内在激发高频的圆满振动﹝与你的真我相容的振动﹞,使你感受到无比的自在。更可贵的是,这种振动积渐成习之后,会成为你的支配性振动,使你人生的各个面向都反射出这种高频的振动。

等到笔记本写满,你可能会迫不及待地买了一本又一本,因为,在这种书写的过程中,自有一种因专注而产生的真正力量,更何况你所书写的是让你感到自在的人事物,其间乃结合了本源能量的真正力量。

此一心法的益处极多,除了令你感到极大的自在外,不论你的引力点已经有多强,仍将不断获得改善。同时,你与你所写下的主题之间的关係会变得更为融洽、更为充实,而引力法则则将输送更多美好的人事物让你享用。
 

想像有一个美丽的城市,不是一个大城市,而是一个完美的城市。交通流畅,到处都有美丽的景点,在这个城市,生活与工作都美妙无比。当你心裡想着我们为你描 述的这个城市时,你或许会想,我要是能住到那儿,从此一定很快乐。啊,但有一件小事我们忘了提起:第六街有一个很深的坑洞。

如果你全心相信这个城市的优点,我们的预期是,你若住到那个城市,从此一定很快乐。绝大部分人听别人谈起自己的生活,所听到的大多都不是正面的;相反地, 绝大多数人所听到的,都是在说:小心第六街有个坑洞!因此,由于大部分人都被负面的想法所包围,他们也就活在坑洞的折磨中。

我们不妨举个例子。有个人罹患了绝症,医师宣判了他的死刑;然而,他的身体的绝大部分──百分之九十九──就跟这个神奇的城市一样,却是运作良好的,所有 的交通管道都正常运作,只因为医师的警告,他就将自己的整个注意力都放到了那个「坑洞」上,于是,他也就被坑洞折磨以终。

把注意力从坑洞移开

「当我专注于自己想要的,我感到自在;如果我专注于自己的想要却要不到,便感到沮丧。」

我们不妨再更深入地谈谈。你能够同时专心于一件以上的事吗?不能。你能够同时有一种以上的感受吗?你能够同时感到自在又感到不自在吗?同样是不能。因此, 如果你专注于你确实想要的,同一时间,你也就无法专注于你根本不想要的,这不是很合逻辑吗?因为,引力法则就是这样规定的。如果专注于自己想要的,你会感 到自在;如果感到自在,你就是处于正面的引力模式,既然如此,还有什麽比找寻一切事情的优点来得更重要的呢?面对一切事情时,还有什麽比着眼于能让你自在 的部份,并将注意力从坑洞移开来得更重要的呢?
有的时候,刚开始学习用心创造时,我们的物质界朋友都会担心,害怕自己的负面想法会跑出来,为自己的人生带来一些不好的影响。关于这一点,你们大可放心, 我们要提醒你的是,你的思维是有制衡作用的,因此,当某些事情于将在你的人生中开展之前,是需要用一点脑筋去想一想。但是,生活在一个主要以批评和找错误 为导向的社会中,就免不了要去面对此一事实:在你的想法中,你也正是如此,动辄担忧,却不知本来一切都是好的。

我们鼓励你将更多的注意力放到让你觉得自在的事情上去,不要太在乎那些要你去压抑想法的事,这也就是说,下决心去找寻自己想要看到的东西。下这个决心并不困难,但却可以给你带来大不一样的人生。

专注于让你自在的事

某些事情再现实不过,类似这一类的事,你似乎没有理由不去注意。「那是真实的,不管怎麽样,它都是事实,难道我不该去证明、重视、盘算、和别人谈论、叫我的孩子提防吗?」

由于我们不想要的事乃是现实,难道我们不应该公诸于世,使之更符合真相吗?但是,我们却要问,你为什麽要那样做?为什麽不放眼创造的材料,有选择地挑选你 想要複製的事实,并大力加以宣扬呢?你的答桉永远都不会最好的,你会说:「因为那是事实,我们之所以这样做,是因为别人也这样做。」

如果是我们处在你的地位,我们专注于某事,绝不会是基于它是事实;我们之所以专注于某事,是基于我们对它的感受。任何人若有兴趣了解我们的取向,我们都会开门见山地说:「它感觉起来若是好的,我就付予全心的关注,若是不好的,我连看都不看一眼。」

你知道他们会怎麽对你说吗?「你应该面对现实!」那麽,你就这样答回去:「我的确是这样,一直都是这样。只不过对于我所面对的现实,我是一个更挑剔的筛选 者。因为,不论我所面对的现实是什麽,我已经了然于胸;现实,不论我如何谈论、思考、记忆、反刍,如何盘算,如何长期收纳于我的振动中,都已经是我自己的 现实。因为我发现,我能够创造现实,我在我自己人生中所複製出来的那个现实就已经是一个独特的现实。我能够创造现实!我既然能够创造现实,也就能够选择自 己所要创造的现实。」

啊,很高兴能够将这些话告诉你知道。你是创造者,你可以创造任何你想要的,但是,这样说可能更恰当:任何事,只要你专注于其上,你都能够也将会创造出来。

无论你往何处,你亦随之

在德州奥斯丁的一家饭店,杰瑞与伊丝特设立了一个工坊,但饭店似乎总是忘了这回事。儘管合约签得清清楚楚,抵达当日伊丝特也会打电话确认,等进了饭店,仍 然只见柜檯后面的小姐慌成一团,总是匆匆忙忙安排了事。伊丝特对我们说:「或许我们该另外找一家饭店了。」我们说,这未尝不是一个办法,但依我们的看法, 无论你往何处,你必定是带着你自己一起,因为,凡你所到之处,你都带着自己的振动习惯与模式。

因此,我们叫他们买一本笔记本,在扉页上用粗体字写下:我的正面观想之书。然后翻到第一页,写下:奥斯丁南园饭店的优点。于是伊丝特写道:「这是个设备齐 全的地方,位置理想,进出洲际便利,容易指出方位。停车场空间充足且方便。房间非常整洁,大小样式齐全,可以充分配合我们参加会员的人数……」

当她写下了这些项目,不禁怀疑自己为什麽会考虑另找一家新的饭店。换句话说,她一将注意力放到优点上,就已经把她对这家饭店的好感带了进来,以致于﹝正如 我们所料﹞任何不会好过这家的其他饭店也就无法吸引她了。换句话说,藉由她在正面观想之书中写下的东西,她把自己的注意力从坑洞移开了。是启发还是迫使?

关于这种情形,你可以用两种不同的角度来看:如果我如此这般,就会有好的结果,或者,如果我不如此这般,就会有坏的结果。前者是从正面启发你採取行动,后者则是从负面迫使你採取行动。

藉由你具有启发性的正面感受,你的正面观想之书将会把你放到一个境界,使你对自己所愿望的事更具有吸引力。

 


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