下面这个练习方法在神秘学圈子里流传甚广。我把它写在这里，因为有些人在接触过伊丽莎白，库伯勒，罗斯博士的思想，或者(举例来说)真的成功弯曲汤匙之后，开始试图跟布幕后面的这个彼岸世界有所接触。各种「间接证据」越来越支持彼岸还是有东西存在。现在我们要来了解这难以理解的东西！
一些人做过这里所写的练习之后，获得了惊人的成果，远远超过看完这个简单说明所能想象的程度。试试看也不会有损失，也许你是属于能「和那一边接触」的人。
纯粹的理性主义者，要不就先排除原有的认知，迎接一场儿童式的想象游戏，不然就干脆撇开这个练习不做。要是你被这样的练习给吓得汗毛直竖，也可以下订单让自己别那么害怕。别让自己受到干扰。你有权利拥有自己的快乐，同样也有权利走自己的路。
闭上眼睛，想象你看到一个风景，一个对你来说代表宁静、辽阔的风景。可以想象你站在山峰上，俯瞰整片陆地；也可以是沙滩，你在沙滩上看着大海。想象宁静与安详，直到你有安全舒适的感觉。如果沉醉在某段往日时光特别让你感到平静与安全，那么也可以想象回到了过去。
当你感觉到宁静安详的时候，就可以开始想象远方有一片薄雾，这片薄雾介于你与精神世界之间。也可以想象那是一块黑暗的帘幕，就看你喜欢。
这片帘幕(薄雾或黑暗的都可以)慢慢靠近你，你感到很开心。想象一下，你心灵的故乡越靠越近了。如果你无法顺利进行这个想象，下个订单就对了，去请求协助或建议，看哪一种想象场景最适合你。只要你请求，就一定会获得帮助。
在薄雾离你不远时，让它停下来，接着快速伸出双手或缓慢伸出双手——按照自己的步调定——迎接你在另一边的心灵导师。你可以真的伸出自己的双手，或是在精神上想象自己伸出双手都可以。伸出双手并等候。
没多久，每个人会出现不同的状况。
有些人感受到一股难以抵挡的感觉，于是便开始哭泣。那是因为当人想起生命中的时光，总发现自己是孤独的，但现在突然间他感觉到被许多生命所围绕，而这些生命比他迄今所认识的人都要更紧密、更亲爱。似乎可以说，最最亲爱的朋友分分秒秒都陪伴在身旁。我们需要的只是跟他们沟通而已。
有些人第一次练习时只有手指发痒或双手变暖，或者其它不同的状况。
给自己惊奇吧！进行这个游戏的时候，越单纯天真，练习就越能成功。
这个练习可以天天进行，但是只要练习几分钟就好。因为越是紧张的想紧握这种超棒的新感觉，这感觉就逃脱得越快。
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