学习压力大了自我调节很重要

编辑: 路逍遥 关键词: 学习方法指导 来源: 逍遥右脑记忆

春天是精神疾病高发季节 学习压力大了自我调节很重要

  过完元宵就算过完年了。这两天,在一些医院的门诊室里,精神病患者又增加不少。心理专家提醒,春天是精神疾病的高发季节,大家应适当调节自己的情绪。

  “这几天,派出所、福利院把不少在路上游荡的精神病人送到了医院里。”市第七医院的一位工作人员说。该院每个医生这几天每天能接到四五位精神病患者。“原因有过年时不敢来看、开学压力大等。”市第七医院的梁医生说。

  梁医师告诉记者,春暖花开时节,人体新陈代谢快,生理机能开始“苏醒”,是精神疾病和抑郁症的高发期。很多精神病患者,初次发病都在春天。在这一季节,有精神病史的患者也容易复发。

  “根据往年经验,开学后的几个星期,不少患抑郁或患有‘假日综合征’还没缓过劲来的学生都会来医院进行就诊和咨询。”梁医生介绍说,“有位学生,原来也服药,可开学后症状就加重了。”据介绍,三四月份往往是许多大中学生特别是面临中考、高考的学生准备升学考最紧张的时候,另外一些学生因为不适应刚开学的生活,通常会有焦虑、烦躁的情绪,所以学生应注意释放压力,调剂情绪要“主动”,对于细小问题不要过分担心,定期参加体育锻炼,充分睡眠,多与亲友沟通,这些都有助于保持健康的心理状态。

  对于那些家中有精神疾病患者的市民来说,更要多长个心眼。不要过分劳累,精神疾病的治疗要求连续服药,突然停药容易复发,另外也应避免一些酒类等刺激性饮品,“喝酒”能让精神病患者非常“兴奋”。“由于喝酒而复发的病例也不少。”医生说,如发现患者出现异常举止,应及时带他去复诊。

 


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