心理辅导活动课教案：
　　情绪低落有妙计
　　【主题】寻找缓解和消除消极情绪的方法。
　　【活动目的】
　　1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
　　2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。
　　3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
　　【活动形式】
　　小品表演，讨论交流。
　　【重点难点】
　　1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
　　2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
　　【活动准备】
　　1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”
　　2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
　　【活动过程】
　　1、引入课题。
　　同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：
　　（1）小品中的人物表现是什么情绪？
　　（2）这种情绪给他的学习和生活（行为）带来了什么影响？
　　2、认识消极情绪的危害。
　　（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”
　　内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了 学习计划，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”
　　旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……
　　（2）学生讨论，教师启发引导，并板书。
　　学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。
　　板书：（有*的暂不写）
　　事 情想 法情 绪行 为
　　数学测验成绩比上次下降了10分成绩不可以下降。*难过、伤心。上课没精神。
　　是我太笨了。*悲观、自责。作业马虎，拖拉。
　　同学都幸灾不祸。*讨厌、恼怒。不理同学，尖刻。

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