大班体操：前后八字下压

活动目标：

1.掌握前后八字下压的基本动作要领。

2.提高幼儿的身体控制和平衡能力。

3.体验活动的乐趣。

活动过程：

一、活动准备（热身）：

听音乐跟着老师进行全身的热身活动。

二、动作流程（基本动作）：

1.前后大八字：幼儿分腿站立于地面，成前后大八字状，身体重心向下，慢慢下压。双手撑于身体两侧

。双腿膝盖伸直。前脚膝盖向上，脚背面向外打开，后脚背内侧着地。

2.下压：双手撑于身体两侧，臀部向下用力，双脚同时向外撑，注意身体重心向前，保持身体的平衡，

胯放松。

3.还原：双手用力，双脚慢慢收起，成站立分腿前后大八字状，并腿起身。

三、放松活动：幼儿听音乐，在原地进行放松活动。

注意事项：

1.前后大八字及下压时，注意脚的位置。

2.胯部要放正。

3.身体保持平衡。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/youer/1327488.html

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