许多宝宝都有过从睡梦中惊醒的经历，这是因为宝宝做噩梦了，做恶梦严重影响宝宝的睡眠质量。那么做噩梦又是怎么回事呢?宝宝做恶梦该怎么办呢?

　　1岁左右的宝宝还不能流利地说话，也无法具体地表达梦境内容，但2岁左右的宝宝已经可以很清晰地记忆梦的内容了。但由于这一阶段的宝宝还不能明确地区分梦境与现实，因此宝宝们无法明确地理解梦境里面出现的鬼怪以及所造成的恐怖感是不会真的出现在现实世界里的。大约要到5岁左右，宝宝才会在噩梦醒来时出现“啊，原来是梦”的想法，这时候才能明确区分梦境与现实。

　　孩子从睡梦中惊醒，还会记着刚才的可怕梦境，因此会号啕大哭，且不敢马上入睡，常需要家长的安慰和陪伴才能睡着。常言道：“日有所思，夜有所梦。”对这种梦魇来说，是有道理的。家长倒不必在半夜急着要问出孩子心理在怕什么，这时不妨先给予他们立即的安全感，让他们放下心睡着。隔日白天时，再和孩子好好谈谈，他们真正恐惧的是什么，想办法解决心理的压力。

　　宝宝做噩梦的原因?

　　首先，身体不舒服的时候，特别是发烧的时候宝宝容易做噩梦。

　　另外，在宝宝身体特别疲倦的时候，睡眠不规律的时候，有担心的事情的时候，以及受到惊吓时候宝宝也容易做噩梦。

　　小孩子说自己做了恐怖的梦的时候，大人们常说“那都是为了长大所以才做的…”，这并不是全无道理。在进入成长的新阶段的时候(也就是说在宝宝学习到新本领的时候，比如翻身、爬、走、跑等)宝宝也会做噩梦。

　　对于宝宝做恶梦，宝爸宝妈们应该注意以下几点：

　　一、查清恶梦源。了解宝宝白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不要害怕的道理，消除恐惧心理，免得再做恶梦。

　　二、有的宝宝怕黑也做恶梦。宝宝在睡觉前见到窗外一些树或其他东西的黑影，就会想象是可怕的东西，带着这样的恐惧入睡，自然要做恶梦。因而，你可以在白天带宝宝在窗外转一转，让宝宝知道并没有什么可怕的东西，不过是些树和其他东西的影子罢了。

　　三、宝宝初次离开家长，一个人在房间里睡觉，因害怕孤独也会做恶梦，你一方面向宝宝讲清自己一个人睡的好处，鼓励他独自入睡;另一方面在宝宝入睡前打开房门，让他能听到父母的说话声，让他感到父母就在身边，宝宝也就能安心睡了。如果遇到宝宝做恶梦，你最好能及时走到宝宝身边，因为做梦时人多处于半睡半醒状态，你只需轻轻拍拍他，让他知道是父母在他需要的时候总会在身边，宝宝就会很快入睡。如果宝宝因恶梦吓醒，你不要责骂宝宝，应多讲些安慰的话，让宝宝知道梦不是现实，没有什么可怕的。

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