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您家孩子的情绪您该如何帮助他

编辑: 路逍遥 关键词: 儿童心理 来源: 逍遥右脑记忆



  一个善于管理情绪的人,更容易保持平静和愉快,即使遭遇低潮也会乐观地应对,成为自己生活的主宰;他们容易理解别人,能够建立和保持和谐的人际关系,即使与人产生矛盾,也能有气度的以建设性的方式解决。这种能力,决定了一个人一生的幸福和成功,这种能力,更需要从小培养!那么家长应该怎么做呢?.
  孩子有各种情绪是正常现象
  四川省心理学会吴万芳表示,孩子有各种情绪是正常现象,家长不能要求孩子有情绪不表达。人首先应该承认自己的感觉,才能更好地接纳自己,进而接纳他人。当负面情绪出现的时候,家长应该让孩子知道,这些感觉都是很自然的事,没有什么不对的,也没有什么可耻的。
  可能大部分家长的情绪引导都是这样的:难过了——“小事情没啥好哭的!”生气了——“不许嚷嚷!”委屈了——“没事,下次注意吸取教训就行。”害怕了——“勇敢一点嘛!”……其实这些都不是正确的情绪疏导方法。
  孩子的成长过程就是体验的过程,他们在体验的过程中学习、成长。孩子在每一天的生活中,不但会体验快乐,也会有挫折、后悔、孤单的感觉。而对于他们来说,这往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事,常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动,甚至引起情绪的“海啸”,使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。有研究表明,儿童时期具有的情绪调节能力,是他们以后生活中能否成功、快乐的最好预示。
  教孩子认识情绪、表达情绪
  教孩子认识自己的感觉,这是管理自我情绪的第一步。知道现在是怎样的心情,才可能发现原因、思索如何处理。父母可以在自己或对方心情不好时,趁机引导孩子知道:“我生气了”、“嗯,现在我很紧张,心跳很快”、“妈妈好烦恼好担心”等等。有些游戏,如制作不同的情绪图卡、表情脸谱等都可以让孩子进一步学习,原来人的感觉有这么多种。
  在日常生活中,父母可以多和孩子聊天,当遇到孩子情绪不好的时候,家长应该鼓励孩子说出来。有的时候孩子会大哭、会在地上打滚,这个时候家长可以安静地在旁边呆着,等孩子自己平静下来。有时家长还可以通过写信、写纸条、发短信等方式,把自己的事也和孩子讲一讲,说说自己高兴和不高兴的事,也告诉孩子自己什么感觉,怎么处理的。如此一来,孩子也就逐渐学会,如何用“讲道理”的方式表达自己的心情。
  父母是孩子最好的示范
  专家认为,小孩处理情绪的方法很多时候是家长处理情绪的方法的一个投射。所以,家长在教育孩子学习情绪管理,得先认真地反省自己——“我有没有心烦意乱却不知道自己是在难过生气还是愤怒的时候?”“我能接受自己愤怒,忧郁,嫉妒等负面情绪吗?”“我能对自己的情绪负责任吗?还是,我习惯指责别人——都是你,让我生气/难过/ 害怕……”


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