NO.1怎么帮孩子减轻分离焦虑？

孩子入园，最常见的问题，就是难以克服的分离焦虑。父母帮孩子降低焦虑的最有效的办法，就是增强他的能力。

当然能力跟孩子的年龄也有关系。3岁的时候孩子生理心理的发展比较成熟，也是专业领域推荐的入园年龄。大概孩子在一岁三个月的时候，跟家人分开时他哭闹的时间最长，体验的痛苦也是最长的。

同时，年龄不是影响能力的唯一因素，跟平时的养育方式也有很大关系。所以希望所有的父母都能认识到这一点的重要性，帮孩子提升沟通和自理能力。

我们试想一下：一个班三到四位老师，照顾二三十个小朋友，很难做到细致入微，所以孩子想喝水，想玩什么玩具，或者有小朋友发生矛盾，有任何想法一定要跟老师去说。爸妈们，可以在家里，像演节目一样跟孩子进行演练，教他应该怎么做。

比如说他跟要喝水，你就假装没听见，因为我们知道刚开始入园，教室里很乱的，孩子说话声音小，老师可能听不到。在这种情况下，要鼓励他大声说话，或者走到某一位老师面前去拉她的衣服，让老师注意到他，再清晰的跟老师说想怎么样。

父母们还可以做扮演游戏，假装你是老师，他是小朋友，或者你是小朋友，他是老师，换位去思考一下，这也是一个很好的方法。

No.2孩子入园后哪些表现是普遍和正常的？

我因为工作原因，接触到很多老师和孩子，大概孩子刚入园的表现是这样的：

第1-3天，孩子刚入园，最普遍的表现就是哭。有的孩子一边哭一边说找爸爸妈妈。也有的孩子扒着门要出去，不让老师抱。

也有的孩子专门抓住一个老师，只要这个老师第一天抱着他，以后会天天追着这个老师，老师上厕所，去取饭，都要跟随她，形成一个新的依恋关系。

所以新入园，揪着老师不放，以及不停的拒绝老师，都是普遍的表现，这种情况多数发生在第一周。

第3-5天，基本都能听从老师的安排，吃完饭之后坐在小板凳上等着家长来接，家长来了之后，老师念到孩子名字，有的孩子非常开心，也有的孩子见到家长就会哭。

第2周，有的孩子在早上刚入园，或者中午午睡的时候哭一会。大部分的孩子情绪比第一周好了很多，相对比较平稳，在班里偶尔能听到哭声。

所以我们总结一下，孩子有以下的这些表现是比较普遍的。

? 哭闹

孩子在幼儿园哭闹，基本上是断断续续的。离开你的时候伤心地哭，见到你的时候高兴地哭，这就是非常普遍和正常的一个反应。

? 说不想上幼儿园

很多孩子会在第二天或者是晚上睡觉之前，或者是在你接到他之后，要求不上幼儿园，要跟奶奶玩，要在家里玩。这都是正常的反应。要允许孩子这样说，你要作为一个倾听者，让他把焦虑、情绪和不满发泄出来。

? 回家吃得多

孩子自己焦虑，即使孩子不焦虑，有旁边的孩子在哭，也会影响孩子吃饭的心情，所以大部分孩子刚入园都不会吃太多。而且幼儿园的活动会比家里的活动量会大一些，消耗的也比较多，所以这也是正常的表现。

? 夜里睡很早，或者夜里哭醒

刚上幼儿园，大部分孩子会很累，很早就睡下了，也有个别的孩子夜里甚至会惊醒，哭着说我不要去幼儿园，家长看着真是心疼。

这些情况，应该都是历年比较普遍和正常的反应，家长可能还能举出很多的细节，这样那样的表现，大部分集中在这几点：哭闹，吃的少，睡前唠叨，拒绝入园。

No.3父母怎样安抚孩子的情绪？

最好的安抚方式就是抱着孩子，给他身体上的这种交流和拥抱。孩子哭的话，你去亲一亲他，摸摸他的头。

安抚孩子都有自己的一套，比如你跟他咬耳朵，去亲她的额头，捏捏她的脖子，去抚摸一下后背。这时候，再多的言语交流，都不如你一个深深的拥抱。

不用再去问太多的事情，有一些东西回避也许是最好的，不用追着问，在幼儿园吃什么？你饿不饿？今天过得怎么样？有没有跟小朋友打架？这些信息其实都不能算作一种安抚。

还有一种方式，就是给孩子讲讲你今天都干什么了。比如，宝贝去吃饭的时候，我在上班的路上；宝贝跟小朋友游戏的时候，我在跟同事开会。

如果孩子能够想象出他的那个时空里你在做什么，孩子的焦虑就会大大的降低。因为他会觉得跟你是不分离的，心理上是有很好的链接。

No.4如何有智慧的跟老师进行沟通？

老师也是人，也很需要鼓励，如果你能看到老师的努力并给予认可，不仅会让老师关注到你的孩子，对全班的孩子都有好处。比如说你注意到老师嗓子哑了，那就关心一下，提醒他多喝点水。

你还可以通过各种小事情，向老师传递这样一个信息：你是非常非常信任他的，对于照顾你的孩子，老师已经尽力了。

我还有一个案例想跟家长们分享，曾经有这样一个家长让老师念念不忘了好多年，这个家长实在是特别会说话。

他经常跟老师这样反馈：“王老师，毛毛说您昨天又亲他来着，回家跟我说，他特别高兴。”“王老师，昨天的活动特别好，毛毛回家也给我们表演了，我觉得他入园以后进步特别大。”

就是这种不断的、正向的反馈，让老师越来越关注毛毛，也让老师从内心觉得自己的工作是受到认可和尊重的。

其实抱怨、质疑并不能从根本上改变情况，跟老师建立很好的沟通其实能帮助孩子得到老师更多的关注。这是需要智慧的，希望我们的家长做这样一个智慧的家长。

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