春节期间幼儿保健常识

每年春节的餐桌上必有美食，对于常人来说真是美味可口。但幼儿的脾胃还娇嫩，饮食稍不小心就可能损害健康。所以，将幼儿春节饮食注意事项送给亲爱的家长，希望家长朋友们能注意幼儿饮食，让宝贝们也过个健康年。
1.饮料宜少喝
小孩子都喜欢喝饮料，但碳酸类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使幼儿胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，而且碳酸类饮料对孩子的钙的吸收、骨骼的发育是极其不好的;果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响幼儿的食欲，加上市面上果汁饮料的成分、含量也让人实在不放心。因此，最好让幼儿多喝白开水。一些自制的果蔬汁、豆浆等可以适量饮用，但喝多了也会导致胀气。
2.主食不能少
节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤幼儿的脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要为幼儿合理安排主、副食。各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。
3.不要荤菜唱主角
一般节日餐桌上以荤菜为主。营养专家指出，过多地吃荤会增加幼儿的肠胃及肾脏的负担。因此，节日里应准备这几类蔬菜：绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物;此外，黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对幼儿的大脑和体格的生长发育大有益处。饮料宜少喝蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对幼儿的大脑和体格的生长发育大有益处。
4.需注意饮食安全
节日里，孩子吃各种豆状零食的机会也增多了。儿科专家指出，有时大人一时疏忽，幼儿就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。因此，尽量不要给幼儿吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中。进食时应保持安静，避免逗引正在进食的幼儿。
俗话说：雨雪年年有，不在三九在四九。“四九”正是一年中最寒冷，雨雪天气最易产生的时候。这段时间要特别加强幼儿的防寒保暖工作。
祝愿大家都能过个平安祥和的春节。

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