1、平衡营养、合理膳食

　　对于预防弱视，或患有弱视的孩子来讲，饮食调理很重要，父母应注意以下几点：

　　·劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。

　　·让孩子多吃些粗粮，以增加必要的维生素供给。

　　·要增加蛋白质的摄入，但需要注意的是，不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

　　·过多摄入糖分，会影响视网膜和视神经的发育，所以，应限制孩子糖分的摄入。

　　·根据孩子营养状况，必要时在医生指导下，给孩子口服一些维生素片，以促进眼睛的发育。

　　特别推荐：

　　下面的两个食疗方对缓解眼部疲劳，调节眼部肌肉的功能很有帮助。

　　(1)准备：黑豆500克，桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

　　制法：黑豆熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去皮，冷却后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶中，加入蜂蜜1匙。

　　(2)准备：枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。

　　制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3~4小时。

　　2、保证充足的睡眠

　　睡眠充足可以维持人体交感和副交感神经的功能平衡，对缓解弱视的症状也是有帮助的。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/youjiao/1312334.html

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