儿童保健：春季疾病预防

温馨提示：家长们注意了，感冒大军又出现了!这次是3岁以上的学龄儿童而且症状很诡异：迅速高烧 !反复高烧!不流鼻涕!少数孩提醒3月份早春季节，气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，雨水会逐渐增加，是呼吸道传染病的高发季节，手足口病发病也逐渐增多。一旦出现类似症状要及时就医。同时，在日常生活中应注意卫生，积极预防!

切急冬装换春装

初春，乍暖乍寒，气温变化莫测，过早地脱掉厚厚的冬装，穿上轻便的春装，一旦气温下降，加之宝宝的机体调节能力差，他们会很难适应，这样会使机体抵抗力下降，感冒病菌因此乘虚而入，宝宝就会出现感冒症状。

所以，不要过急、过早地给宝宝脱下冬装换春装，还是须捂上一段时间。捂的要点是捂时宝宝不觉得喉咙燥热，身体出汗，即便气温稍高于15℃，不必急着脱衣;如果中午气温过高，捂得过多而出汗，则要适量减衣，否则汗后，冷风一吹反而容易感冒，到晚间则要及时加衣;气温达15℃后，体弱宝宝一般还需捂上15天左右;冷空气来临前，要提前24-48小时就开始捂。

增加户外运动

春暖花开，草长莺飞，是带宝宝户外运动的好时节，也是培养宝宝户外运动习惯的好时机。户外运动，宝宝会拥有强壮的体魄，可以更好地抵抗病菌的入侵。

不过要提醒的是，初春，尚有寒意，宝宝户外运动时，又不可避免要出汗，出汗后又吹了冷风，反而容易出现感冒症状。所以，家长最好选择风小，阳光充足，气温暖和的时候带宝宝进行户外运动，等宝宝户外运动结束，及时擦干他们的身体，最好更换贴身衣物。

加强卧室的通风换气

冬季里，天气寒冷，许多家庭为保室内缓和，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，致使卧室内滋生感冒病毒。入春后，天气将逐渐转暖，家长可以加强卧室的通风换气，保持室内的空气新鲜。尤其家中成员有人患感冒等呼吸道疾病时，更应加强通风换气。

坚持均衡饮食

均衡饮食有助于提高宝宝的抵抗力，因此，宝宝饮食上要坚持食材新鲜，品种多样，饮食均衡及其适量等原则。避免偏食，挑食和饮食单一。入春后，各种新鲜的果蔬陆续上市，多吃时令果蔬以补充维生素，尤其是维生素C，它还具有一定的抗感冒作用。

避免接触传染源

对于传染病的流行来说，传染源、传播途径和易感人群是三个关键环节。从预防传染病来说，从这三方面下足功夫就可以了

为此，尽量少带宝宝去人多，空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。还有，家人如果有感冒患者，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等，家中患者最好戴上口罩;外出回来，宝宝一定要洗手。

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