快餐食品受到很多宝宝的喜爱，常常代替家庭自制的健康美食走上小餐桌，在此，健康小提醒将帮助妈妈让宝宝吃得更健康。
1.不再用食物作为奖品和奖励方式
当快餐被当作奖品和奖励方式时，将给宝宝造成这样的印象：完成一件有难度的事情，就该获得吃快餐的奖励。也就是说，你让宝宝认为即使摄入过量的卡路里和吃大量高油、高脂的食物都无妨。为了宝宝的健康，请务必换一种把高脂快餐排除在外的健康奖励方式。
2.少食多餐，饮食七分饱
从小我们就被告诫要吃饱，害怕饿着宝贝的我们也是这样喂养小宝宝。这种育儿方式不仅没必要，而且对身体有害。
引导宝宝饮食七分饱，少食多餐，才能吃得健康。要知道，摄入适量的食物才能让我们的胃和身体更舒服、更健康。
3.吃饭时注意力集中，不受干扰
你是不是常常允许宝宝边吃饭边看电视，或者边吃饭边搭积木呢？于是，电视节目有多长，宝宝这顿饭就会吃多长，不知不觉中，宝宝摄入了过量的卡路里。良好的饮食习惯是健康的保证，一定要帮助宝宝纠正这种坏习惯，才能吃得健康，快乐成长！
本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/youjiao/482820.html

相关阅读：