腹痛与运动有关
饭后胃里装满了食物．如果运动，会震荡胃肠，导致腹痛。
骨骼肌的运动，会使血液的分配从消化道转移到骨骼肌，引起腹痛。
运动时全身需氧量增加，于是肝脏淤血、肝被膜张力增大而引起肝脏疼痛。



消化不良与运动有关
饭后运动会使血液都集中于骨骼肌，导致消化道缺血，而饭后正是消化道需要血液最多的时候，这将导致消化不良。另外．饭后运动，久而久之，会导致胃下垂。所以，最好在饭后1～2小时后进行运动。

适合饭后的活动
饭后不宜做剧烈运动，不等于宝宝不能活动，而饭后立即睡觉也不利于宝宝的健康。
最好的选择是做些娱乐活动，如陪着宝宝一起搭积木、玩画、读小人书等；做些不需要到处跑跳的活动。

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