协助宝贝把严重分离焦虑转变为适当分离焦虑的方法：

　　1. 告诉宝贝真实情况
　　不要欺骗宝贝说妈咪马上就来，那样宝贝会一直等待而不去尝试转移注意力，要告诉宝贝为什么让他上幼儿园，妈咪下班后会来接他，妈咪不在时希望他怎样做等。

　　2. 让宝贝习惯逐步分离
　　为减轻宝贝的分离焦虑，可以在宝贝上幼儿园前进行一些特别的训练：第一天，妈咪尝试和宝贝说再见，然后离开宝贝1个小时再回来；第二天，和宝贝说再见之后过2小时再出现，依此类推，逐渐延长与宝贝分离的时间。

　　3. 家长保持乐观情绪
　　宝贝和妈咪的感情是息息相通，如果妈咪看起来很焦虑，宝贝就会更焦虑。因此，每天送宝贝入园 时，你要提醒自己保持愉悦的心情和表情、简短地与宝贝拥抱并说再见。

　　4. 给宝贝留下安慰物
　　如果幼儿园同意，可以让宝贝上幼儿园的时候带上他最喜欢的玩具，这样可以帮助宝贝减轻和妈咪分开时的焦虑情绪。宝贝在和妈咪分开的时候仍然能很快找到情感的依托，是很好的过渡方式。

　　推荐阅读：　《入园适应，成功渡过这一关》　http://www.yaolan.com/topic/ruyuan/

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