超右脑波动速读法的简易替代训练 ??

编辑: 路逍遥 关键词: 超右脑照相记忆 来源: 逍遥右脑记忆


对于超右脑波动速读法很多人并不陌生,对其中提出的训练前景也是向往不已。一页页的翻书,信息像波一样摄取到脑子里,该是多么好的一种感觉。但是超右脑波动速读的书中提出的训练方法,很多人并不是能很快入门,更有的人练习大半年都找不到感觉。那么,我们能否有些更好的方法辅助练习呢?

1.超右脑波动速读主要是开发右脑的功能,在书中也提到了,要想实现右脑功能的激活,首先要学会抑制左脑活动,达到α波状态,例如各种冥想,丹田呼吸,等等。内容比较抽象,也不好练习。所以,思维训练给您提供一种很好的进入α波的方法:

首先,呼吸要比平时慢一些,深一些。全身放松一下。然后,随便用哪个手指,做最慢速度的屈伸活动。然后集中精力去感受这个手指最慢速度的屈伸活动。所谓的最慢速度,就是别人看不到你的手指活动,只是你自己能够感觉到,自己的手指在极缓慢,极缓慢的动。也许,手指根本就没动,就是自己感觉在动。经常做这个练习,α波就不成问题了,你可以在瞬间就进入那种放松而集中的右脑状态。

2.右脑开发分为形象记忆能力和形象思维能力,七田真在波动速读的书中提到了黄卡训练,三色卡训练,以及曼陀罗,还有什么1000图,等等。我们完全可以用自己的方法做这些练习,而且效果并不是很差。

a. 形象记忆能力训练:大家可以打开百度的图片搜索,比如搜索“风景”,会看到搜索结果,然后点击任何一个图片(不要点击标记有“推广”字样的图片),进入图片浏览界面。这就是我们的目的界面,在图片的右侧随便点击一下,就可以浏览下一张。

我们的训练,就是记忆图片。开始的时候,可以先一次记忆5张图,然后回忆。如果没有问题了,增加两张,7张7张的回忆。如此慢慢的增加。注意记忆每一幅图片的时间不要过长,一般2到3秒就已经足够。记忆图片的时候有一个技巧,就是把自己的情感掺入进去,比如你看到一幅公园的图片,你可以想,我要是进入这么美的地方,是什么感觉?然后体会。在回忆的时候,要放松大脑,等待图片一张张的在大脑中冒出来。因为你越是强迫大脑去想,图片越想不起来。这就是右脑的“怪脾气”。你可以采取“倒叙”的方法,就是先回忆最后看到的一张,然后再回忆其他的图片。

b.形象思维能力-心像的训练。黄卡训练是一种很好的心像能力锻炼的方法。但是很多朋友并不是很容易掌握和入门。我们也有一种替代的方法作为拐杖。晚上睡觉,熄灯以后,闭上眼睛,适应黑暗一会儿。然后,让你的手机屏幕亮起来(或者其他的,例如mp4),看十几秒手机屏幕,然后闭上眼睛。此时,会有一个和手机屏幕形状一样的光斑出现在你的眼帘后面,这是感觉后像,和黄卡的原理一样。你盯住这个光斑,然后想象这个光斑就是你的手机屏幕,想像这个光斑上出现你手机屏幕上的一些细节,例如图像,颜色,文字等。反复的做这个练习,你会发现一个很有趣的现象,当你闭上眼睛的时候,眼前的那个光斑很容易就变成了你的手机屏幕,而且可以清楚的看到上面的细节。如果你练到这个程度,再去练习黄卡,三色卡什么的,就很简单了。

右脑能力对于速读,记忆等等超级学习力的开发是非常有用的,建议大家多做此练习。

,





本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/younao/111582.html

相关阅读:关于照相式记忆的几个需要注意的关键点