不看黄卡看原色

编辑: 路逍遥 关键词: 超右脑照相记忆 来源: 逍遥右脑记忆

注意:本练习适合看黄卡,残像保持30秒以上的朋友。

今天的练习总结成一句话,就是不看黄卡看原色

还是给个步骤吧!

1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)
      将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整:(平静心绪)  吸气,肚子鼓起来,吐气,肚子凹下去。要慢!
注意:看黄卡的过程中,千万不要分心在呼吸上,要忘掉你正在调整呼吸

2、看黄卡,看30秒左右,可以自己慢慢数1、2、3、4 。。。。45
    注意看的过程中不要转动你的视线, 尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

3、看完后,闭上眼睛,静静的什么也不想。
      注意看前面(注意是闭眼啊),看前面眼帘,看到了残像吧

4、等到眼前的残像消失,睁开眼睛,眨几下眼,转几下眼珠

5、闭上眼睛,注意看前面眼帘,努力地想刚才看过的残像
      要求再次清晰的在眼前再次出现
      如果出来的是补色,还要自己练习转换成原色。

重复训练  4-5. 直到不在出现残像,再次从2-5训练一次,然后继续训练 4-5

最终的训练目的是,任何时间不看黄卡,可以想象出黄卡的原色
当然这个想,是内视觉“”到的情况下的

闭眼训练一段时间后,可以尝试在白纸(或墙上),不看黄卡,看出残像


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