方法：让宝宝在凉席上或地毯上坐着玩。将惯性小车从宝宝左侧开到其右侧，宝宝很想向右转身去够，但够不着。于是再使劲翻成俯卧再转向右侧终于将小车拿到手中。在宝宝练习俯卧撑胸时用固定的玩具，如不倒翁、八音盒等。在宝宝学习翻滚时要用小车、皮球等能滚动的玩具，促使宝宝翻滚及连续翻滚。
目的：宝宝要克服身体的重力才能滚动。翻滚十分费劲，在大的运动时，从肌肉、关节、韧带、皮肤感觉等都会成为信号传入大脑记忆库中。多种动作的协同，再加上视评估的距离感觉和用手够取的感觉，通过练习就能协调自如练出技巧。宝宝在每种运动时的感觉渐渐将自己的身体与外界事物区分开。所以越是全身的大运动就越能锻炼宝宝的感觉统合，促进大脑和前庭系统的发育。
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