宝宝不睡觉是家长们十分头痛的事情。本来做了一天的工作就比较累，晚上宝宝还总是哄不睡，可能整个人都觉得随时都会爆炸的状态。宝宝精力旺盛，如何才能让宝宝感到疲惫快速睡觉呢?来试试这几个小游戏，或许能帮你一把!

　　针对2岁前的宝宝，家长们可以试试这三个方法：

　　1.提前上床准备

　　宝宝平时都是21:00睡觉，那么宝妈可以试着让宝宝20:30，甚至20:00就上床，开始做准备。在床上可以让宝宝活动，翻滚，等玩累了，自然宝宝就睡了;

　　2.散步

　　多数宝宝还是很喜欢出去散步，陪他玩的。吃过晚饭后可以带着宝宝出去溜达溜达，和在床上一样的效果是一样的，等溜达一圈回来后，宝宝自然就累了会早睡觉。

　　3.给宝宝吃奶睡

　　这点小编多次在文章中重申是最好不要的。除非特殊情况，吃奶的确是容易让宝宝睡觉，但会对宝宝的生长发育并不好，而且会让宝宝产生依赖，以后想放都放不下了。

　　两岁以上的宝宝就会有独自思考的能力的。对于两岁以上的宝宝，我们可以采用和宝宝做游戏的方式来消耗宝宝的体力。

　　1.体力消耗

　　小宝宝会很喜欢喝爸爸妈妈玩角色扮演的游戏，比如让宝宝当医生给爸爸妈妈打针。还可以让宝宝当“爸爸妈妈”，给宝宝提一些宝宝可以做到的事情，体验一下当爸爸妈妈的辛苦。这种方式主要是消耗宝宝的体力和精力，等宝宝的精神头过去了，就自然会想着睡觉的事情了。

　　2.脑力消耗

　　学习很累，即使一直坐着不动也会很累，这是因为学习是脑力劳动。家长们可以和宝宝进行脑力劳动的游戏，比如“逛三园”这样的游戏：动物园里有什么?让宝宝说出动物园里有的动物，这样不仅可以丰富宝宝的想象力，思维扩散能力，还能让宝宝进行脑力消耗，很快宝宝就会劳累而想休息。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.com/zaojiao/1122670.html

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