宝贝便秘家长心焦，也不知道什么原因，好好的宝贝就只吃不拉了!每次便便就像要命一样，又哭又闹，这究竟是怎么了呢?改怎么解决呢?又不能给宝贝乱吃药物!本期分年龄段讲一下便秘的问题。

　　要提醒家长的是，宝贝一两天不排便不等于便秘。受进食等因素影响，宝贝偶尔排便间隔时间延长，只要排出的是软便、拉着不费劲，就不必过于担心。有些纯母乳喂养的小宝贝，肠道消化吸收后残渣较少，且母乳中含有的纤维素有助软化大便，偶尔可能3～5天甚至更长时间才排便一次，仍为黄色软便，也属正常。因此，便秘最主要的特点不是间隔时间长，而是大便干结、排便困难。

　　发生便秘时，家长要仔细想想宝贝最近的饮食结构是否合理，有没有吃得过于精细、缺少富含纤维素的蔬菜、水果等;有没有身体不适或生活环境变化(如外出旅行、换保姆等);喝配方奶的宝贝要注意奶粉有没有冲得偏浓稠;有没有额外给补钙(纯母乳和/或配方奶喂养的宝贝，通常都不需要额外补钙，只需补充维生素D即可，多余的钙在肠道中不能被吸收，还会和脂肪酸结合形成钙皂，引发便秘)等。

　　针对宝贝的不同年龄阶段和可能的便秘原因，建议采取以下应对措施：

　　6个月内纯母乳喂养的宝贝极少发生便秘，妈咪自己要保证营养充足、膳食均衡，不吃辛辣刺激的食物。

　　配方奶喂养的宝贝较易出现便秘，应按照配比说明冲兑奶粉;若发生便秘，可补充益生菌(多为粉状活菌制剂，用温水冲调后服用)+益生元(乳果糖、低聚果糖等，有利于益生菌的生长与繁殖)，必要时尝试更换奶粉。

　　6个月后，要遵循辅食添加的原则，帮助宝贝从小养成良好的饮食习惯，逐步达到食物多样化。适当变换烹调加工方法，多吃蔬菜、水果，避免食物过于精细。

　　要帮助宝贝从小养成良好的排便习惯。发生便秘时，随着大便在肠道中存留时间的延长，所含水分会越来越少，宝贝愈发难受、无力排便，可使用儿童剂量的开塞露刺激肠道，但不能长期使用。若便秘持续严重，应及时找医生检查，排除肠道畸形、食物过敏等问题，切不可自行给宝贝使用通便药物。

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