对于任何一个人来说，如果个子长得高自然就有一些先天优势，比如说报考军校、考乘务员，甚至在选择对象的时候都可以起到加分作用。虽然身高有70%左右是有基因决定的，但是后天也非常重要，如果能够将孩子生长期合理抓住，提供足够的营养补充，那么孩子长高也是很有希望的。如果孩子身体出现了这3种信号，说明正在长身体，一定要多加注意了。

　　1、食欲大增

　　如果孩子的饭量突然增加，之前吃半碗饭，现在甚至吃一碗吃起来都毫不费力，那么说明孩子的食欲正在快速增加。这预示着孩子脾胃非常强健，消化吸收能力也比较好，这是孩子身体长高的一个重要信号。

　　建议：此时父母一定要注意调整孩子饮食结构，多给孩子吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等含钙比较丰富的食物，可以保证孩子肌肉和骨骼的正常发育。

　　2、睡觉的时候腿痛

　　如果孩子在睡觉的过程中腿部感到疼痛，特别是膝盖部位出现酸痛，这暗示着孩子骨骼正在开始慢慢变粗，主要因为肌肉对骨骼产生很大牵引力，这才导致孩子感到膝盖疼痛。

　　建议：如果遇到这样的情况，在孩子睡觉前父母可以让孩子喝一杯热牛奶，同时在孩子膝盖的地方敷上热毛巾，这样可以更好促进孩子腿部血液循环，对于肌肉痉挛疼痛等症状有很明显的缓解效果。

　　3、睡觉时间明显变长

　　除了晚上睡觉时间之外，如果孩子在白天也经常出现疲倦易困的现象，而且白天睡觉时间明显变长，那么预示着孩子正处于身体长高的关键时期。

　　建议：孩子要长高生长激素是非常重要的，而这种激素在夜晚睡觉的时候分泌量最大，因此一定要给孩子提供一个舒适安静的睡觉环境。

　　小结：如果孩子身体出现上面这三大信号，说明孩子正在处于长高关键时期，父母一定要多加注意，在饮食上进行合理调整，同时保证孩子充足的睡眠时间，这样才可以确保孩子正常发育。

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