近期，孩子可以吃鱼肝油吗的话题又引起父母的关注。专家表示，过量服用鱼肝油确实会中毒，但控制好服用量是不会中毒的，一般预防量为每天400单位，父母在给孩子服用鱼肝油的过程中需定期带孩子到儿童保健医生处检查。

　　国内外均推荐：婴幼儿补充鱼肝油

　　鱼肝油中的维生素D能促进钙的吸收。孩子零岁到1岁时骨骼迅速发育、长牙，比任何年龄段发育都快，需要特别多的钙。虽然说晒太阳可以合成维生素D，以往也建议让宝宝通过晒太阳来补充，但是晒太阳太多对皮肤不好，也可能会晒伤眼睛。虽然母乳、牛奶中都有维生素D，但如果一点鱼肝油都不补充，有的孩子会在三四个月大时就出现胸骨变形、睡得不好、出汗等缺钙症状，最近冬天日照和户外时间少，门诊缺钙的宝宝就特别多，因此无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，目前国内外都推荐从两周起就服用鱼肝油来预防缺钙、佝偻病。

　　但要注意的是，由于个体差异，有的孩子没有补充鱼肝油，也不会出现缺钙，有的孩子即使补充了鱼肝油，但由于抵抗力、吸收能力差等原因，依然会缺钙。谭美珍建议在婴幼儿发育最快的0-3岁间，父母定期带孩子到医院做保健，以便及时发现发育问题，有针对性地检查、治疗。

　　专家：如何预防佝偻病，每天补充定量鱼肝油

　　可是，鱼肝油过量服用会中毒的说法还是让不少父母心有顾虑。鱼肝油过量服用肯定会中毒，所以要注意量的控制。可按照每天400单位的预防量来服用，如果服用了这个量还是有睡不好、肋骨外翻等缺钙症状，就应该到医院检查，让医生评估是否需要加量。自己不要给孩子加量。鱼肝油中毒没有典型症状，孩子会表现为脾气烦躁、爱哭闹、睡不好、厌食等，医生往往要结合病史(如有无服用鱼肝油、吃了多少)、查血、查尿、肾脏B超等来确定有无中毒。

　　临床发现口服鱼肝油比较安全，除非孩子身体有些罕见疾病，这么多年我只碰到过几例鱼肝油中毒，多数是打鱼肝油的针引起的，一针就是30万单位。往往是外地的患者，一发现孩子鸡胸、腿弯了，就赶紧打针，孩子平时一向没有补充鱼肝油，一下上这么多就引起了中毒。她表示，以往是否用打针的方法补鱼肝油主要靠经验，现在有检查手段检测孩子体内维生素D的量，确认维生素D确实很低后才打针，就会安全很多。

　　有的父母担心鱼肝油吃多了中毒，认为保健品更安全，而愿意选择各类保健品，选择时应该注意保健品中鱼肝油的含量，如果达不到每日400单位的预防量，可能会没有预防缺钙的效果。

　　【如何预防佝偻病】鱼肝油可有效预防小儿佝偻病

　　佝偻病是小儿常见的疾病，即维生素D缺乏性佝偻病，是由于体内缺乏维生素D而引发的一种疾病，给小儿的健康带来了极大的威胁，所以父母一定要做好预防，那么如何才能预防小儿佝偻病呢?

　　新生儿无论是母乳喂养还是人工喂养，一般情况下，从出生后15天起，就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝佝偻病的发生。新生儿出生后，生长发育速度比较快，身体需要钙的量与生长发育速度成正比，为了能让宝宝健康成长，不能忽视钙的补充，否则容易诱发佝偻病。人们在强调补钙重要的同时，也一定要重视补充鱼肝油的重要性。

　　鱼肝油是一种维生素类药物，主要含有维生素A和维生素D。维生素D直接参与体内钙磷的代谢，新生儿体内的钙要想被充分吸收和利用，就必须要有维生素D的参与。而母乳和代乳品中维生素D的含量比较低，所以新生儿无论是母乳喂养还是人工喂养，一般情况下，从出生后15天起，就应该开始补充鱼肝油，以预防宝宝佝偻病的发生。

　　补维生素D有两种方法，一是晒太阳，二是口服鱼肝油。晒太阳是既经济又实惠的一种方法，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，但对于新生儿来说，很难用这种方法完成维生素D的补充。最好的办法就是口服鱼肝油来补充维生素D。口服鱼肝油时，要掌握好用量，每天摄入维生素D 400个国际单位，不会造成维生素D中毒。另外需要指出的是，由于过量服用鱼肝油会给宝宝的身体带来危害，所以最好在医生指导下科学服用。佝偻病并不可怕，是可以预防的，只要家长科学的护理，小儿就可以避免佝偻病的侵袭。

　　婴儿可以吃鱼肝油吗

　　父母首先应选用婴儿专用的鱼肝油滴剂，量好掌握，比较安全。而早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2-3岁。当然，补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

　　钙吃的最普遍的是【金箍棒L-乳酸钙冲剂】和【爱儿钙冲剂】。 鱼肝油吃【贝特令】或【伊可辛】都可以。【伊可辛】有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而【贝特令】则比较腥。另外，【健胜海洋钙】分0~1岁与1岁以上的，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。

　　值得一提的是，宝宝每天最多吃一粒鱼肝油，多吃会中毒。有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。

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