1、多带孩子到户外活动
其实，很多小孩有电视瘾都是由于长时间待在家里造成的。家长不妨多带孩子参加户外活动，这样或许可以让孩子摆脱对电视的依赖。
小桐的爸爸表示，以前他的小孩非常喜欢看电视，不过自从他多带小孩到户外玩之后，小桐现在都不喜欢看电视了，一天到晚就想到外面去。所以，家长平时应该多带孩子到户外活动，不要让小孩闷在家里，比如晚饭后带小孩在家附近散散步或带小孩到公园玩等等，这样不仅有利于小孩的健康成长，又能让小孩摆脱电视的诱惑。
2、逐渐减少孩子看电视的时间
千万不要强行关掉电视，因为看电视已经成为孩子重要的精神生活，关掉电视，等于对孩子权利的一种粗暴剥夺，容易使孩子产生抵触心理。
3、转移孩子注意力
如果小孩不听家长的话，家长不妨采取转移注意力的方法。如让他干他最喜欢干的事，如玩玩具等。
新新的妈妈表示，每次孩子看电视之后劝不动，她就会先把电视机关上，告诉孩子，电视机也要休息一会儿，然后她还把刚才看电视的内容再给孩子讲一遍，并提问一些问题。这样既可以培养孩子的思维能力、语言表达能力，同时也达到了不让孩子长时间看电视的目的。
4、适当安排好孩子看电视的时间，合理排出他们学习、休息、看电视的作息表
比如规定每天完成作业后，可以看半小时电视。周末、双休日和寒暑假可以适当延长看电视的时间。对年龄较小的孩子可以用看电视作为对他们的奖励，以此培养他们的好行为。
5、父母和孩子一起选择电视节目，一起看电视。
这样做不仅能营造和睦的家庭气氛，而且还能避免一些电视节目对孩子产生不良影响。在与孩子一起看电视的时候，大家应该经常讨论，比如看广告时，孩子极易受到蛊惑，吵着买这买那。这时父母应该告诉孩子，家里需要什么买什么，你自己不需要买什么，讲出道理，指导孩子的消费行为，如果其他媒体登出了对一些广告的批语，父母可以念给孩子听，使他们从小对广告有一种反省能力，有利于他们今后步入社会。
6、父母自己要做好表率，才能对孩子有说服力。
父母自己先要做到合理安排看电视的时间，尽量不要在孩子写作业的时候打开电视机。如果和孩子不在同一屋内，也应尽量调低音量，以免分散孩子的注意力，毕竟孩子年龄还小，自控能力较差。
2孩子长时间看电视的坏处
一、视力下降
看电视是属于画面整体认知，电视画面往往将人的视线相对集中在一个方向，看电视时人的眼球一般处于静止状态，这对儿童的视力发展是相当不利的。学龄前的儿童，正是眼睛形成固定折射的时期，眼球的前后径短，晶状体尚未发育成熟，睫状肌很娇嫩，长时间看电视，减少了练习眼球运动的机会，导致视力下降。中小学生近视和假性近视的逐渐增多与看电视过多存在着很大关联。
二、肥胖
看电视是一种消极休息的亚状态，它远比参加户外活动所消耗的能量少。儿童长时间坐在电视机前，缺少户外活动，能量消耗减少，再加上电视广告常常能够促进食欲，儿童在看电视时常常吃很多零食，造成热量过剩，导致肥胖。
三、思考能力受到限制
阅读文字的过程，需要我们充分的思考，发挥我们的想象力。然而，与文字不同的是，电视以清晰、直观、生动、形象的声音和图像呈现信息，这种特点容易使儿童只看到结果，忽略问题的产生，放弃思考和追问事物的本质，使得他们习惯于“看”而不愿也无需、无暇去“想”，感性取代了理性，造成他们思考能力的下降。同时，生动形象的画面不如文字可以为儿童提供充分的想象空间，导致他们思考能力受到限制。
四、想象力缺乏
看电视占去了儿童大部分的活动时间，同时也减少了他们看图片、看画册、读书、游戏的时间。然而，这些活动对儿童创造力、想象力的发展及其重要。儿童在阅读时，需要通过自己的努力去设想文字描写的情景，在这一过程中，其创造力、想象力在无形中得到了培养；在游戏时，儿童通过不断实践，发现解决问题的途径，其创造力也在其中得到发展。然而，电视把现成的情景摆在儿童面前，他们既不用费心去想象，也不用费心去创造，而是直接接受，其创造力、想象力的发展自然而然受到影响，久而久之导致想象力的缺乏。
五、影响亲子关系
儿童看电视过多，与父母交流沟通的时间必然减少，而且许多家庭都拥有一台以上的电视机，父母和孩子各自看不同的电视节目，造成了一种新的隔离，导致父母与子女之间感情的淡化，削弱了亲子关系。同时，电视给儿童提供各种知识，使他们从中获得了许多暂时不该获得的知识，孩子过分“早熟”，使父母的权威形象受到极大的冲击，削弱了父母对孩子的影响力，使得家庭观念淡漠。从现代社会已经出现一些“单身贵族”以及“丁克家庭”现象，我们就可以看到这一点。
3孩子看电视的注意事项
一、忌幼儿睡着看电视
幼儿的眼睛尚未发育完善，睡在床上，固定一个方向看电视，容易造成眼睛疲劳，影响视力的正常发育，甚至发生斜视。
二、忌长时间看电视
儿童长时间看电视会降低视力，这是众所周知的。近年来发现长时间看电视还会影响孩子的体格发育，甚至影响智力。学龄前儿童每天看电视以半小时左右为宜，小学生可控制在1小时左右。
三、忌近距离看电视
因电视机工作时会发射出少量射线，如果看电视距离过近，则对身体健康不利c．一般认为，看电视的最佳距离：14英寸彩电为1.8~2.1米；16英寸彩电为2.0~2.5米；18英寸彩电为2.3~2.8米；20英寸彩电为2.6?3.1米。
四、忌电视机太亮或太暗
电视机太亮会刺眼，太暗时图像不清也会伤眼。室内光线也不宜太暗，可在室内开一个小红灯，起到保护视力的作用。
五、忌边吃饭边看电视
不少家庭吃晚饭时正值儿童节目开始，于是，有些家长就让孩子一边看电视，一边吃饭，其实，这种做法是不科学的。一则边看电视边吃饭会影响胃肠道的血液供应；二则吃饭时若遇到精彩电视节目而大笑，容易使食物误人气管，造成吸人性肺炎，甚至窒息，乐极生悲。
六、忌无选择地看电视
儿童理解、判断能力差而模仿能力强，若让孩子毫无选择地看一些谈情说爱、惊险恐怖的节目，会对孩子的身心健康造成不利的影响，所以应该让孩子有选择性地观看一些具有娱乐性、有教育意义的节目，以促进他们身心健康发育。
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