宝宝饮水“软硬”不喝

编辑: 路逍遥 关键词: 幼儿素质教育 来源: 逍遥右脑记忆

 健康宝宝会喝水

  儿童对水的需要量比成人要多3-4倍。成人每天每公斤体重需要水30-40毫升,婴儿则需要100-160毫升,尤其在气候干燥炎热的夏季,儿童需补充更多的水。而且,给儿童喝水要讲科学,要因人因时而变。那么,宝宝喝的水和大人的有什么不同?父母如何为宝宝选择放心的饮用水?各种不同的水质对孩子都有哪些影响?这些问题提醒我们,宝宝喝水也是门大学问。因此父母应该从孩子小的时候开始,讲求科学,正确选择合适的饮用水,喝出健康宝宝。

  宝宝饮水 “软硬”不喝

  矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的。一般,把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”;50—500毫克的为“低矿物质含量”,这种矿泉水口感较柔和,有一定的甘甜味;大多数饮用矿泉水的矿物质含量在500至1500毫克之间;每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水,多用于运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况。

  保加利亚儿科专家玛斯拉尔斯卡指出,对于婴幼儿来说,每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克,其中钠要低于20毫克,氟要低于1.5毫克。超过这个阈值,就可能对新生儿的肾脏造成威胁。显然,大多数矿泉水对孩子来说,都显得太“硬”了。

  有些父母会问,那我给宝宝喝纯净水,是不是更好?答案依然是“NO”!经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统。正如前面所说,细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力,纯净水的矿物质含量过低,造成两者落差较大,也会造成吸收障碍。此外,长期饮用纯净水,还会使孩子缺乏某种矿物质,而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料,可能对婴幼儿肝功能产生不良影响。

  那么,什么样的水才最适合孩子呢?据研究,自来水烧开后再冷却至室温,最有利于健康。经过烧开后的水,其中所含的气体减少了一半,水分子之间的凝聚力增加,则与人体细胞内水的特性最为接近,因此容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是,不宜用铝壶煮开水,否则铝离子摄入过多,会影响宝宝的骨骼和神经发育;饮水机容易造成二次污染,也不宜使用。

  专家问答

  问:婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢?

  答:首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量:成人55%,新生儿80%,0—3岁婴幼儿70%—75%。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0—1岁婴幼儿150毫升/公斤;1—3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。

  问:宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多,只要成人能够饮用的水,婴幼儿都能接受吗?

  答:婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以,成人饮用的水不一定适合孩子。

 


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