临近中考，度身订制的复习计划与学校的整体安排出现矛盾怎么办?专家建议，考生应以自己的计划为主。

　　克服相互影响

　　临近中考，学校整体气氛已比较紧张，不少学校出现了“倒计时”一类的情况。其实，考生应当努力消除相互间的影响，根据自己的特点来安排作息、复习等。

　　考场习惯早养成

　　考试中遇到“拦路虎”，跳过它直奔下一题，这是比较正确的考试习惯。可有些考生却习惯于死啃，大有不破此题不罢休的劲头，结果为一道题影响了整体发挥，实在有点得不偿失。好的考试习惯应当从现在起就有意识地培养，到中考才会习以为常。

　　极度紧张找专家

　　部分考生心理素质欠佳，临近大考更会高度紧张，压力很大。这时可咨询一些心理辅导专家，有必要还可学习一些放松方法。

　　注意睡眠和饮食

　　考前两三天，一定要保证睡眠和饮食，以避免身体不适对情绪的影响。整体以放松为主，适当做一两份试卷热热身，保持较好的考试状态。

　　考后切忌对答案

　　考后切忌对答案，以免影响后面的考试状态。最好的方法是考完一门，就找个独自的空间复习或休息。

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