粤教版七年级政第二单元第二课《调控情绪》训练题及答案
一、基础知识题
1、情绪是一种_____体验，情绪具有_____性和_____性。
2、情绪______调适，情绪_____调适。
3、乐观健康的心态有助于我们找到良好的______，建立有价值的____，获得成功的____。
4、_____会使我们表现出积极的心态，_____则让我们的心态更加健康。
二、能力提高题
1、小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明
A．铃声通常会导致积极情绪B．铃声一般会引起消极情绪
C．任何事物都会产生不同情绪 D．不同的情境会产生不同的情绪
2、古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳，草木皆兵”分别表达了哪些情绪
A．喜、惧、哀、怒 B．喜、哀、怒、惧
C．喜、惧、怒、哀 D．喜、怒、哀、惧
3、兴高采烈、毛骨悚然、悲痛欲绝、怒不可遏这四个语句反映的情绪体验依次是
A．喜、怒、哀、惧 B．喜、哀、惧、怒
C．喜、惧、哀、怒 D．喜、哀、怒、惧
4、魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做
A．合理发泄法 B．自我暗示 C．转移注意力 D．心理换位
5、王平考试前默默地对自己说：“只要冷静，我有信心考出水平”。这种调节心理紧张的方法是
A．认知调节法 B．积极暗示法 C．深呼吸调整法 D．运动回避法
6、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明
①情绪与个人的态度是紧密相联的 ②积极乐观的态度会产生健康的情绪表现 ③情绪可以通过改变自己的态度来控制 ④每个人所产生出来的情绪表现是相同的
A．①②④ B．②③④ C．①③④ D．①②③
7、钱亮认为：考试不过是一次特殊的作业或练习，是对学习成效的一次检验。这种调节紧张心理的方法属于
A．积极暗示法 B．认知调整法 C．自我放松法 D．运动回避法
8、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们
A．情绪对人有积极影响
B．情绪对人有消极影响
C．情绪对人既有积极影响，又有消极影响
D．情绪随时可以发生变化
9、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是
A．平时训练是次要的，临时发挥才是重要的
B．不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利
C．良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超常发挥的重要因素
D．只要放松，不要太认真，就会有好成绩
10、“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人分担，就变成了半个痛苦。”这句话告诉我们
①情感具有相通性与感染性 ②互相关心，共享彼此的各种情绪 ③学会向他人倾诉以调节情绪 ④任何困难都要他人与自己共同承担
A．①②④ B．②③④ C．①③④ D．①②③
11、在一次关于情绪的思想品德课上，四位同学在讨论过程中分别谈了自己的观点。你认为这些观点中正确的是
A．中学阶段的情绪往往丰富而强烈，起伏不大而稳定
B．“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，一个人时刻保持愉快时不可能的
C．情绪是个人的情感，不必考虑周围人的感受
D．对同一事物，人们有相同的情绪
12、著名的教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台损坏了的机器。”对这句话认识不正确的是
A．任何人对任何事情都要保持克制的态度
B．学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的
C．人的情绪有积极情绪和消极情绪之分，情绪需要调控
D．消极情绪对人影响很大，因此，要学会自控
三、拓展创新题
1、期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批评，心理很难过。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形与色，大声地对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考的好，就给我买《哈雷波特》全集。到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了……
小雨的情绪表达是否合适？为什么？

不同的情绪对人的影响是不同的，那么在生活中我们应该怎么发泄自己的情绪？

在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些具体有效的方法来调节自己的情绪呢？

2、（判断说明题）作为中学生，保持乐观健康的心态是十分重要的。

3、如何培养和保持乐观健康的心态？

4、分析下列现象，回答后面的问题：
A：当你不小心被撞了一下，你大发雷霆。
B：当你喜欢的东西被同学弄坏或弄丢失、时，你狠恼火。
C：你被老师表扬时，你很高兴。
D：你在同学面前被家长当众指责时，你感到恼羞成怒。
E：你的脚严重扭伤，不能走路时，你焦虑急躁。
上述哪些情绪表现是消极的表现？

在同一情境下，积极的情绪表现应该是什么样的？

5、情景一 某中考考场，一个女同学在考物理时，因紧张而导致原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。
情景二 七年级（1）班的小强同学在一次期中考试时，本属于自己强项的数学考砸了，他难过得流下了眼泪，试卷发下来后，他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真吧试卷订正了一下，并将出错的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。
（1）这两位同学的情绪表现有什么不同？

（2）两类不同的情绪会产生什么不同的行为后果？

6、据《南湖晚报》2008年4月2日报道：昨天傍晚，姚华与王祥（均为化名）等人在城南街道长新村打牌取乐时，两人发生争吵。姚华说王祥作弊，而王祥说姚华耍赖。争着争着，姚华火了，“你自己作弊，还瞎说，我一刀捅死你。”王祥又顶了几句，这下把姚华惹急了，随手在屋里拿起一把水果刀，捅向王祥……经抢救，王祥脱离了生命危险。姚华不仅要赔偿医疗等费用，还将受到法律的制裁。
联系材料，回答下列问题。
（1）用心理健康知识，概括姚华用刀捅王祥的原因，并对原因的产生作具体分析。

（2）运用所学知识，谈谈调控情绪的方法

参考答案：
一、基础知识题
1、内心 多样 复杂 2、需要 可以 3、自我感觉 人际关系 人生 4、爱 感恩
二、能力提高题
1.D 2.D 3.C 4.A 5.B 6.D 7.B 8.C 9.C 10.D 11.B 12.A
三、 拓展创新题
1、①不合适；因为：人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人，只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。②应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。③注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
2、这种说法正确。在中学阶段，以饱满的精力、充沛的热情，乐观、积极地面对甚或对我们来说至关重要。乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，简历有价值的人际关系，获得成功的人生。
3、树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。
4、（1）A 、B 、D、E是消极情绪的表现。
（2）A：笑一下，没什么，下次注意。B：共同寻找和修理。D：认识到自己的错误，承认错误。E：告诉自己，还可以干其它事情。
拓展延伸
5、（1）第一位同学情绪激动，不能合理调适自己的情绪。第二位同学冷静理智，能用正确的方法调控自己的情绪。
（2）第一位同学的做法，会影响自己的学习成绩，会给自己的生活带来影响。第二位同学的做法，会有利于自己的学习成绩提高，会使自己在挫折中奋进，在失败中走向成功。
精彩一题
6、（1）原因：姚华没有学会正确的控制自己的情绪（或姚华失去理智）
分析：当人处于不良情绪状态时，容易失去理智，缺乏自制力
（2）调控情绪有多种方法，如理智调控法、注意力转移法、合理发泄法等。
点拨：人的情绪是复杂多样的，同时情绪本身也具有消极作用和积极作用，我们应学会调控情绪，尤其是消极情绪，做情绪的主人。调控情绪的方法是多种多样的，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用，但调控方法一定要正确、合理，否则会作出一些令自己后悔甚至违法的事情。此题有一定的综合性，考查多方面知识，并要把握好一般违法与犯罪的区别与联系。

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