署假马上就要过去了，再过几天就要开学了，这对于学生来说，会面临着很多的问题，尤其为初三生，开学前有一些学生因为心理压力大，出现厌学、逃避做作业等状况，初三家长也随之进入“焦虑期”。为了避免这些状况的发生，心理专家建议初三生和家长，开学前要做好四项准备。

“眼看就要开学了，还没有从假期的自由生活中调节过来。”王锐开学就上初三了，他坦言，每到要开学时最受煎熬。开学后，不仅要天天早起、按时上课，还要面对繁重的学习任务。原本放松的弦儿，现在一下子要再次绷紧，心里不免紧张、恐慌起来。因此他每天都感到焦虑，不知道该干什么。

据了解，像王锐这样的初三生不在少数。由于升入初三后学习压力一下子增大，这些准初三生们对开学格外恐慌，一时间感到不知所措。

温方建议，初三生开学前可试着做好以下三件事。

一是“清账”，即检查一遍寒假作业，看看还有哪些没做，要尽量完成，不会做的可标注出来，开学后及时向老师或同学请教。

二是“联络”，即开学前可提前跟平时要好的朋友联络一下感情，通过聊天把假期的心情宣泄一下，免得开学后还转不过弯来，一见面话说个没完，不能安心听讲。

三是“准备”，包括心理上的和物质上的。初三生从心理上要尽快调节到适应学校生活的状态，提前预习一下新课本，以便一开学就能尽快进入角色。物质上则包括文具、假期作业、要带的相关资料等。初三生可以借收拾这些材料来整理心情，让自己找回上学时的感觉。

四是“憧憬”，对于初三的学生来说，马上要面临的就是中考，大家都想上一个很好的高中，为以后上大学做好充分的准备，父母可以给孩子画一下梦想，这样可以激励孩子，有去上学的积极主动性，同学之间也可以进行梦想讨论，这样可以互相鼓励，消除厌学的思想，做到主动去上学，这样效果会更好些。

预祝同学们都有一个好的寒假，一个好学期的开始，愿同学们在中考的马拉松上，坚持到底，并取得优异的成绩。

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