阅读《最佳用脑时间》，完成 20 － 22 题。（ 7 分） ① 最佳用脑时间，就是我们的脑细胞处于高度兴奋状态的时刻。在这时间里，大脑接受信息、整理信息、贮存信息以及输出信息的效 阅读《最佳用脑时间》，完成
20
－
22
题。（
7
分）
①
最佳用脑时间，就是我们的脑细胞处于高度兴奋状态的时刻。在这时间里，大脑接受信息、整理信息、贮存信息以及输出信息的效率比其他时间都高。充分利用这段时间去学习和创造，取得的效果会比平时更好。
②
俗话说：“一日之计在于晨”，就是说，一天里早晨的阳光最好。但是，实际上，“最佳用脑时间”是因人而异的。有的人一到了夜间，脑细胞就处于兴奋状态，思维十分活跃，精力高度集中，工作效率极高。大多数作家都习惯于夜间挥笔。鲁迅先生白天会客、看报纸，到了晚上就开始写作，常常写到第二天的一两点钟。法国著名作家福楼拜习惯通宵写作。巴尔扎克更则更独特，他吃完晚饭就睡觉，而在午夜起床开始创作。许多人的美妙作品往往都是夜间的产物，有的作家甚至将书的名字取为《灯下集》《月下集》《书海夜航》《燕山夜话》等等。也有相当一部分人，他们的大脑在清晨和白天的思维效率较高，比如诗人艾青就喜欢在清晨写诗，作家姚雪垠和数学家陈景润习惯在凌晨三点起床投入工作。
③
总之，不同的人，大脑活动的特点也不相同。即使是同一个人，他在一天里的思维效果也是不同的。
④
就记忆来说，清晨起床后和晚上睡觉前的效率比较好。因为在清晨，大脑里没有前面学习材料的干扰；在晚上记的东西比较牢固，因为它不再受新学习的材料干扰了。因此，选择清晨和晚上的时间去读书、背诗、记单词是比较适宜的。
⑤
我们懂得了自己大脑的活动规律，就可以利用它去更好地学习和创造，以求在单位时间内作出较好的成果。
⑥
需要注意的是，青少正处于长身体的时期，不适于长期的夜间用脑，但偶尔在情绪激动，大脑兴奋的状态下间断地干几次，还是可以的。如果脑细胞处于抑制状态，昏昏欲睡，还硬用刺激神经的办法去学习，不仅效果不好，而且有损健康，不宜提倡。

⑦
所谓“
用脑时间”
问题，从广义上讲，还有一层意思，就是在人的一生中，青少时期是最佳用脑龄区。这个时期大脑的记忆能力、理解能力、归纳能力、创造能力以及对信息的自觉调节能力最强，容易产生创造的冲动。因此可以说，在一天中的最佳用脑时间内和一生中的最佳用脑龄区里，勤奋地学习和创造，是人才成功的一个重要因素。
20
、从全文来看，人生最佳用脑时间是什么时候？（2
分）
21
、第2
自然段中列举的书名
《灯下集》《月下集》《书海夜航》《燕山夜话》说明了什么？
（2
分）
22
、根据文意，下列说法正确的一项是（

）
（3
分）
A
、一天里早晨的时光最好。
B
、绝大多数人，他们的大脑在清晨的白天的思维效率较高。
C
、懂得了自己大脑的活动规律，就可以更好地学习和创造。
D
、中老人长期夜间用脑问题不大。
参考答案：
20
、
(2
分
)
脑细胞高度兴奋状态的时刻，青少时期。
21
、
(2
分
)
许多美妙作品往往都是夜间的产物。
22
、
(3
分
)C

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