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催眠故事:尽情吃喝式减肥

编辑: 路逍遥 关键词: 催眠原理 来源: 逍遥右脑记忆

  当初,让咱们谈谈另一位体重显着超越尺度的女孩。我会对直指问题所在:"你体重超重,即便你一再节食,仍旧逃不出肥胖的暗影。你曾告知我,你通常能够节食一星期、两星期甚至三礼拜之久,但过了这段时光,你又故态复萌,开端大吃大喝,因而你觉得非常失望,随即更是吃个不停。

  现在让我供给你一项医师处方,请持续依照从前医师替你设计的节食规划行事。假如可能的话,必需确切遵照打算二或三个星期之久。而后,在第三周停止的星期日即可以拼命大吃大喝,完整不必投鼠忌器,因为这是医师的指导。一终日的暴饮暴食不至于对消你前三星期的减肥结果。你只管享受食物的厚味而不用心存内疚,由于医师唆使你日曜日全天大吃大喝,与史提芬相遇。不外,到了星期一时,你却得回到本来的节食方案中。如果可能的话,催眠,请再次连续节食三星期,接着又可以吃喝一整天而心安理得。"

  她最后一封信表现,这种连续三星期贮存饥饿感触,并非是最好的减肥方法,有效的自我催眠法。她盼望每天都权力感到饥饿,并且自在地享受食物-天天享受适量的食品。无论如何,纵情吃喝的日子显然使她有才能持续节食三星期。

  如果医治方式即是"开破症药方"类型。艾瑞克森指示个案去做的事完全是个案行之多年的事--节食三星期,接着再尽情吃喝。如斯一来,原先的模式可以改变(即使是很微小的改变),个案却有可能发生更进一步的改变。如我们再三见到的情况,催眠状态下受式者心理特征,这可说是艾瑞克森进行心理治疗的基础方式之一-想法启示一项渺小的转变。


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