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催眠技巧之“艾曼”导入法

编辑: 路逍遥 关键词: 催眠原理 来源: 逍遥右脑记忆

  第一部分

  闭上你的眼睛,NLP-丰富的交流,把留神力放在你眼部肌肉上,放松眼部肌肉,彻底放松直到它们不再起作用。设想并伪装你的眼帘十分放松,并且已经完整不起作用了。不妨试一试,断定它们真的不能睁开。"对,就是这样。"当初,试著容许这种放松的感到沿著你的眼皮住下传,遍布你的全身,直到脚趾头。--- 对,就是这样。

  过一会儿我将抓著你的手段,提起你的右手。假如这时你已经足够放松,那只手和手臂就会柔软得象一块湿抹布。所以,当我提起那只手和手臂的时候,你的手和手臂就会象一块湿抹布那样疏松柔软,当我提起那只手和手臂的时候,你的手会从新落回你的腿上。我现在把它提起来--好极了!

  第二部分

  现在你身材上已经足够放松了,接下来咱们可以开端从精力上放松。过一会儿,我会让你数数,大声地,从100住后倒数,这样每数一个数的时候,你可以得到精神上加倍的放松。每当你说出一个数字的时候,你可以想象自己看著这些数字,看著它逐步漂走,离你远去、消逝了。你让这些数字漂走,这样,当你数到96的时候所有的数字都消散了。现在,从100开始倒数,大声地。对,就是这样。开始让这些数字离你而去,漂走,在每数一个数字的时候,就从精神上加倍地的放松--让它们走远--走远--对,就是这样。再一次从精神上加倍地放松,对,更深,更放松。就是这样。

  第三部分

  过一会儿,你会来到一个很舒服的地方,那儿有一些升降电梯。第一部电梯下到A层。A层比你现在更放松10倍,在生理,也在精神上更放松10倍。比你现在还有生理上更放松10倍。然后,你会到达C层。C层是三层中最放松的。当你到达C层的时候,我会给你一些提醒,第 六 型 : 忠 诚 型 (Loyalist) Team Player,一些对你有利益的提示。

  现在请走到那个有升降电梯的、恬静的处所,第一部升降电梯通往A层。站上去,想象它迟缓下降去A层--匆匆的。觉得越来越放松,身体上、精神上比刚才放松10倍。当你到达A层的时候,请说出"A"。对,就是这样。现在去B层。缓缓下降…越来越深,身体上、精神上比方才更放松10倍,在所有的方面。当你到达B层时,请说"B"。好极了!现在,持续降落,下降……下降,一直到C层。……始终降低…很深很深地放松了,就是这样。

  第四部门

  现在为了一个很好的理由,你已经决议要:

  (陈述事先商定的提议或目标)

  由于你现在已经到了一个全新的学习阶段。你为自己做这件事,用各种合适的方法赞助自己、也帮助别人。所以,很轻易地:

  (陈说当时约定的倡议或目标)

  因为你真的很想要:

  (陈述事先商定的建议或目标)

  你的信心已定,你将调动你所有适合的资源跟个人潜能

  (陈述事先商定的建议或目标)

  用辅助自己、也有利于别人的方式达成这个目的。

  第五局部

  现在,带著你所寻求的学习目的回到这种放松的状态里来。你的学习目标合乎你的信心、契合你的价值观,也吻合你的准则。你认可它,支撑它,每当你来到这种放松舒服的状态,你很保险的。如果呈现紧迫情形,你老是可以随时脱离这种状态。不外最好的办法仍是首先回到B层,从B层到A层,再从A层回到清醒状态。现在不妨向自己证明一下,你能够完全把持自己的状态。柔和地、带著敬意地回到B层。当你到达B层的时候,请拍板向我示意。对,就是这样。为了证实你可以达到C层,现在进入C层。好极了!每当你应用这一技能时,你会很快、更深地进入放松状态。

  现在,以你本人的方法回到B层,而后再到A层--以你自己的方式,带著所有须要的资源,回到苏醒的意识状况--感觉比今天任何时候都好。把该留下的都留在那里,带著一种全新的感觉,带著一种放松的活气,带著一种安静的灵敏,还带著一种平和活跃,催眠,联盟点第六类型,让它们伴著你渡过今天剩下的时间。带著所有这些,你完全清醒过来了。

  自我想象发展练习


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