许多肥胖者都想轻松的减肥，却找不到合适的方法。她们往往告诉自己不该吃的食物，却招架不住引诱。
明明晓得运动可以消费脂肪，却难以坚持不懈。她们尝试过许多的减肥方法，却每每无功而返。减肥成了许多肥胖者的一项不可能的义务。也因而对自己失去了信念。
如果有人告诉你，睡觉也能减肥，你信任吗?
许多专家都以为，催眠是最好的减肥办法，在西方国度以及港台地域，催眠减肥早己成为大都数人推重的减肥方式， 近年来，催眠岂但运用在美容领域，更普遍被应用在许多医学、心理、教导、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦查等范畴上。
2007年以来，海内许多的瑜伽馆、减肥核心陆续推出催眠减肥的课程，深圳率先成立第一个运用催眠来减肥的实验点，许多深圳市眠加入休会，感触催眠的神奇，催眠减肥这在中国还算是新鲜玩意儿。它是完全推翻传统美容院减肥的模式，催眠师唐喜明认为，催眠减肥恰是从人的潜意识下手，自然而又轻松，被催眠的人只要一边听着大自然美妙的音乐，一边聆听催眠师的催眠引导，接收价值不凡的指令，将被催眠者全身的脂肪最佳化，自然而然养成付合身心需要的健康模式。在个整催眠的过程中，被催眠者彻底的放松身体每一颗细胞，每一条神经。催眠减肥的过程就是透过催眠暗示，激发被催眠者内在心灵的力量，通常只要短短两个月，不但使被催眠者阅历自然又轻松的奥妙瘦身之旅，拥有理想的体重与身材，更令你惊喜的是，你原来兴许只是想减肥，两个月之后，不但功效显着，亦会发现更多的意外播种！ 造成肥胖的心理原因 :紧张、焦急等等的负面情绪，有的是回避事实，例如性侵略
传统的减肥方式有1 活动减肥；2 药物减肥；3 推拿减肥；4 抽脂减肥。5 仪器减肥；6 节食减肥7 针灸减肥；8 辟谷减肥
传统减肥不利的因素1 副作用;2 反弹;3 太累太辛劳，难坚持。
催眠瘦身的原理 (联合健康四大因素：适量运动，平衡饮食，充分睡眠，良善意态)
1 转变潜意识：--天然而然树立健康的饮食、生涯习惯。
2 激发潜意识的力气：--帮助你熄灭多余的脂肪，随时随地瘦身。
3 让你喜欢动动：--每天都用你自己喜欢的动动方式来耗费多余的脂肪。
4 保持是胜利瘦身的要害：--催眠将瘦身变为很轻易，很开心，很快乐的事件。
5 身体的变更，其实与长期的负面情绪有关：因此，瘦身需从"心"开始，才是基本
什么是催眠？
催眠师通过持续、重复的刺激，尤其是语言的引导，使被催眠者从平常的意识状态转到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平凡更容易接受暗示。这个进程叫催眠。催眠是与人类潜意识沟通最好的方法，目前催眠被广泛运用在许多医学、心理、美容、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域上，并且后果良好。
催眠真的能减肥吗？
是的，简直所有的肥胖都与负面情绪和不良的生活习惯有关，催眠是透过改变人的潜意识，从而养成健康的生活模式，包含均衡的饮食，适量的运动，保持良好的心态及充足的睡眠。如斯一来，一方面不再摄入过多的脂肪，另一方面透过运动和潜意识的气力有效的消耗多余的脂肪。你的体重不但能轻松瘦下来，并且养成乐观，自信，快乐的生活立场。
怎么知道自己有没有进入催眠状态呢？
当人进入较深的催眠状态后，大脑处于a脑波的状态，身体长短常的放松、非常舒服的，留神力高度集中，对指令的反映良好。
催眠会否对身体有不良的影响？催眠自身对人没有任何的副作用，专业催眠师所设计的指令都是保险的，因此，催眠只会让你更好。
催眠减肥后，结束催眠会呈现反弹吗？
催眠帮你建破良好的饮食，生活，运动的习惯。从此过上健康快乐的人生。因此不会涌现反弹的情形。
要催眠多久体重才干减下来呢？因人而异，一个月内，通常能够减重5-12斤甚至更多。
催眠减肥还可能带来的更多利益
1 改善皮肤，使皮肤变得润滑过细富有弹性；
2 改良睡眠品德，每天都拥有充分的精神；
3 使你更自信更快乐，每天都神清气爽，布满活力；
4 赞助你减缓压力，延缓朽迈，进步免疫力，防备各种疾病；
5 提高记忆力，直觉力。晋升工作、学习效力。
自我催眠减肥引导词 (精简版)
引诱催眠部分：
首先，渐渐的让自己很舒畅的平躺在床上， 假如须要的话，你也可以在头下垫块枕头，若找不到枕头也可以找一些衣服来取代。并且在身上盖一层薄薄的毯子或大浴巾，由胸部盖到脚掌。当你平躺到床上的时候，你会感到很舒服，很轻松。
现在，你已经筹备好开始催眠的巧妙旅程了，请检讨你的头跟脊椎是否保持正派，不任何的曲折。让你的双脚微微翻开与肩同宽，两只手掌很做作的放在身体的外则，并且将两手的掌心微微朝上，不必太刻意。
现在请慢慢的将双眼闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了，注意你的感觉，让你的心灵想扫描器一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来。
现在，慢慢的深呼吸，每一次吸气的时候，都想像你吸进异常棒的宇宙能量,潜能，进入你的身体里面，使你的身体加培的放松， 每次吐气的时候，想像你将体内的二氧化碳统统吐出去，也把所有的懊恼、缓和、焦急统统送出去，所有的不高兴，不舒服都离你越来越远。
从现在起，保持深呼吸，你一边深呼吸，一边凝听我的领导,催眠治疗的程序，很天然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只有随着我的引诱，很快你就会进入非常深，非常舒服的催眠状态,九型人格使用手册三上。
现在，想像你来到一个无边无际、漂亮的大草原，蔚蓝天空中，一片片的白云在蓝天上慢慢的飘过。就在这充斥明媚阳光的天空下，你一边趟在柔软而舒服的草地上，一边享受着美好而清新的空气，温煦的阳光温暖的洒在你的身上，包抄你的全身，你感觉非常暖和非常舒服。远处渐渐吹来的大风，传来一阵阵带着青草的香气，现在请你深深的吸一口吻，好像你也闻到了远处传来花儿的芳香，那沁人肺腑的芬芳，令你觉得前所未有的轻松，感到前所未有的舒服。
现在的你就躺在这美丽广阔的大草原，不远的处所有一群绵羊正快乐的吃着草儿，多少个放羊的牧童在俏皮的嘻戏，还有远处一群美丽的骏马在满意的吃着青草。不知什么时候，草从中飞来几只靓丽的蝴蝶，用它那颜色斑斓的翅膀在晴空中自在的飘动。天的那边是红红的太阳正缓缓升起，你感到大自然的所有是那么的协调、安静，人不知鬼不觉中，你的呼吸也变的越来越迟缓而平均，你感到心坎越来越安详，就像回到母亲的怀抱个别无牵无挂，无拘无束。接下来你会有五分钟的时光好好享受这种放松，宁静的状态。五分钟后咱们再来进一步的引导。(五分钟后)
深入催眠部门：
好，现在持续保持深呼吸，过一会儿我将从1,慢慢数到10,我每数一个数字，你就更加的放松，进入更深的意识状况了。1….放松的更深，2…深深的放松你身体每一块肌肉、神经和组织，3..现在你感觉非常非常的放松，4…进入更深的意识状态，5…更深，更深，6.更深，更深，7，8，9更深，更深。10。。你己进入非常好的催眠状态。
输入指令，改变心智运作：
我要告诉你一个机密，人体是宇宙中最巨大的制药工厂，你的身体正分泌许多帮助你瘦身的奇妙成份，你的内份泌体系会开始把身体的脂肪从新调剂、重新调配，达到最理想的状态。大部分多余的脂肪会被燃烧掉，有些会被转化成其它有用的成份，有些会运送到其它身体
需要的部位，有些有用的，身体必须的脂肪细胞则会拥有更好的活力。
你接收催眠的次数越多，你就会越来越喜欢运动，并且从运动中取得开心、喜悦、快活。每次运动以后你都对本人更满足，更有自负。你喜欢运动，运动使你更健康，有活气，坚持良好的新陈代谢。使你占有很棒的身体。最主要的是，从当初起你会抉择一些你爱好的运动方法，例如跑步，舞蹈，游泳，打球，散步等等。即便天天只漫步30分钟，都可以加速你焚烧掉身材过剩的脂肪。匆匆的你会发明，很多负面的情感，负面思维实在就是导致你身心失去均衡的的真正起因。当你清楚本相当前,慢慢的你就会越来越好，就会领有很棒的身材。 接下来我将要告知你一些，对你十分有辅助的话。
从现在起：你厌恶吃垃圾食品,因为 垃圾食物会重大损坏你身体的健康。你讨厌吃甜点以及油腻的食物,这些食物越来越难吃。你再也不想吃了。你讨厌吃含奶油和淀粉多的食物。这些食物切实是太难吃了。你再也不想吃了，不想吃了。
从现在起：你会理解如何吃准确的食物，你喜欢吃低热量的食物。你喜欢吃新颖的蔬菜、生果。因为他们非常好吃，还能弥补大批维生素。使你的身体保持均衡的养分。你很喜欢吃含纤维素多的食物，由于纤维素可以帮助你消除身体的毒素，增添饱涨感。让你吃的很少就可以吃饱。你喜欢吃蛋白质高的食物，因为蛋白质可以帮助你转化身体多余的脂肪。这样一来，你的身材就会越来越修长，越来越健康、俏丽。
其实你不需要饿肚子也能到达幻想体形，你可以吃的很好，却拥有健康、活力的身体。从今天起，每吃一口食品，你都会细嚼慢咽，失掉莫大的享受。
你喜欢用手去按摩身体，按摩可以消耗多余的脂肪，刺激血液轮回，增进新陈代谢，活化生理性能，使你的身体更健康，使你的脂肪细胞散布更公道。每次当你用手按摩自己的时候，你的手会发出一股神奇的能量，浸透到你的身体里面，慢慢的，该瘦的地方自然而然会瘦下去，使你的身材越来越好，身体越来越健康。（*反复两次）
停止唤醒局部：
好，该是回来的时候了，过一会儿，我将从1慢慢数到5，当我数到5的时候，你就会完全清醒过来，感觉全身神清气爽，全部人似乎婴儿一样身心舒服，充满元气。
1，开端缓缓清醒过来了，2，越来越苏醒，3，做一个深呼吸，感觉无比棒。4更加清醒。5,第八型在工作中的优势，完整清醒过来，感到好清爽，再做一个深呼吸，让空气弃满了你的肺。
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