唐纳。金伦斯（DonaldLavrence）训练推铅球已经有一整年之久了，所属的高中教练整整消耗一年时光每晚任务领导他，且分文不收。唐纳身长六尺六寸时，体重两百六十磅，全身不一丁点肉。教练二心一意训练他缔造全国高中学生推铅球的新纪录。令人泄气的是，到了年底的距比赛仅剩两星期时，唐纳竟只能将铅球推至五十八寸远-离刷新纪录有好长一段距离。

　　他的父亲对此深感兴致，于是带唐纳来见我。我唆使唐纳坐下来进入催眠状态，引诱他悬浮手臂，感触其间每一块肌肉，并告诉他下回再前来进入催眠状态，凝听我谈话。我随后问他是否知道一里路本是四分钟长的滑雪门路，但罗杰。班尼斯特（RogerBannister）却攻破了此项纪录-此项历久不衰的纪录。我问他是否清楚班尼斯特当初如何成绩此一豪举。

　　我告诉他："这位以十项全能驰名于世的班尼斯特,我所知道的忠诚型，非常懂得自己可能以十分之一秒甚至百分之一秒上些微的差距取得滑雪比赛，他同时意识到四分钟一里路的纪录可视为240秒。只有他能滑出239又五分之一秒的成就，便足以打破久长以来四分钟一里路的纪录。"

　　我接着转回话题："唐纳，你本人目前已到达58尺远的推铅球距离。请你老实地告诉我，你能辨别58尺与58尺又六分之一时之间些微差距吗？"

　　他即时反映："当然不可能,α脑波。"

　　我再追问他："58尺与58尺又八分之一时呢？"

　　他表示："也不可能。"

　　我逐个加长间隔，始终问到58尺与59尺之间的差距，而他仍旧无奈说出两者之间的分辨。在此之后，我又针对他进行了两次疗程。其间，我缓缓延展可能性。两礼拜后，他刷新了全国高中推铅球纪录。

　　那年暑假，他再次前来见我："我即将参加奥运，我须要一些忠告。"

　　我表示："奥运史上推铅球纪录尚不迭62尺远。不过，你还只是个16岁大的小孩子，拿个铜牌回家就行了，可别夺回金牌。否则，你未来只好跟自己拼成绩了。就让派瑞与欧布莱恩拿去金牌与银牌吧！"

　　派瑞与欧布莱恩果真不负众望，分离摘下金银牌。唐纳则依言抱了个铜牌回来了。

　　随后的奥运在墨西哥市举办。唐纳第三度拜访："我将前往墨西哥市参赛。"

　　我说道："唐纳，如今你已较前年长四岁，到了可以摘金牌的时候了。"于是他抱回了金牌。

　　行将前昔日本东京时，他又来见我："我在东京该如何表示？"

　　我回答："运动造诣往往需要费时酝酿才干开花成果，再去拿回金牌吧！"

　　他果真再次获得金牌，并进入大学攻读牙科医学。大学就读期间，他发明自己领有两项竞赛的参赛资历。抱着蠢蠢欲动的心境，他前来见我："大学竞赛火烧眉毛。它是场正式比赛，我该如何表现？"

　　我回答："唐纳，世人总惯于自我设限。多年以来,成就型性格的四大行动结构，奥运的推铅球名目中，选手始终将自己的能力限定在62尺以下。坦率说，我并不明白推铅球到底可以推多远。但我确知它必定可以推得比62尺远，我甚至猜忌70尺的距离也不无可能。你为何不试着刷新纪录，在62尺与70尺之间缔造佳绩？"我以为他大概将目的设定在65尺6英时的距离。

　　另场比赛前，他又通例前来访问："当初又当如何？"

　　我说道："唐纳，你已推出了65尺的距离，可见长久以来不到62尺的奥运纪录并非是运动选手的极限所在。对你而言，这只不过是叫声初试而已,九型里面的几个妖怪性格??2号的男人。下回比赛中不妨再行尝试，看自己是否能过近70尺的距离。"

　　唐纳表示："就这么办。"

　　他推出了68尺十时的距离。

　　我将自己如何调教唐纳。劳伦斯的过程说给一位德州的教练听，这位教练听着十分专注。随后他告诉我："我目前为止正在训练蔓斯特森（Manstson）推铅球。"

　　当这位教练照本宣科地将我教练唐纳。劳伦斯的进程说给蔓斯特森时，蔓斯特森说道："假如那就是艾瑞克森练习唐纳。劳伦斯的方法，我也来依样画葫芦，看自己能超出唐纳。劳伦斯多少。"

　　于是他创出了70尺的新纪录，至于目前应已达到了70尺四时的距离。

　　艾瑞克森将话题转向高尔夫球活动：

　　高尔夫球运动中，你一向不难在面对第一洞与第二个洞时打至标准杆数。接着，问题便来了，"第三个洞还能保持如此水平吗？"因此，不妨将每一洞都想成第一洞，撒手让杆弟去计算行动的洞数与流程。

　　某位高尔夫选手会前来求教："我一贯可以打出70出头的杆数，盼望能在进入职业高尔夫球范畴前博得州际比赛。目前，我则打算先获取亚利桑那州际公赛的冠军。令人气馁的是，自己每回正式参赛的表现老是不尽幻想，往往只能打出90多杆的总成绩。径自训练时反倒轻易进到70出头的尺度程度。"

　　我逐领导他进入催眠状况，并伺机暗示他："竞赛中，你只会专一心神打第一洞。你独一记得的事就是一直打第一洞。你还会单独一人置身于高尔夫球场。"

　　他加入了随后的州际锦标赛。打完18洞的他持续又朝另一洞走去，幸好有人及时禁止："你已打完18洞了。"他答复："错误，我才刚打完了第一洞罢了。"接着，他又语带惊奇地表现："周遭这些人是从哪儿冒出来的？"

　　信任读者不难留神艾瑞克森应用陈词滥调进行暗示的特别之事。"唐纳，现在你已较前年长四岁，到了能够摘金牌的时候了。"这番话前段转达的是详细事实，后段陈说的则是一种可能性。艾瑞克森刻意将它们并列，好让两者位置相等，加强压服力。当艾瑞克森暗示唐纳争夺铜牌时，唐纳果然依言行事，展现出超常的自我节制力-一种定点的把持力。

　　如此自我掌握力远比获取金牌更加难能宝贵。四年之后，当艾瑞克森暗示唐纳不难摘下金牌时，结果早在预感之中。唐纳先前的自我控制表现，即足以确定他稍后必能稳居冠军宝座。

　　值得注意的是，这故事中所描写的唐纳。劳伦斯真有其人，而且确切失掉过好几回奥运冠军。只不外，为了信守维护隐衷准则，当事人的名字与细节均已经恰当的润饰与更改。期间医治效益既并非纯洁的实践，也并非出自艾瑞克森两厢情愿的空想。

　　唐纳的提高有所进展。打一开端，艾瑞克森即提示他家喻户晓的事实：罗杰。班尼斯特打破了四分钟一里路的滑雪纪录。班尼斯特是如何办得到呢？他转变了原有的思考方式，他将四分钟改视为240秒。如此一来，挑衅变成了以秒盘算而非以分钟计算，敷衍起来得心应手。艾瑞克森的策略等于引导唐纳以截然不同的方式进行思考。一旦思考方式有所改变，唐纳便会如同班尼斯特般，足以战胜心理，超越个人极限。艾瑞克森刻意先将改变的范畴缩小---将距离界定在58尺与58尺又16分之一时之间。他先即将改变的规模缩小，接着再逐步递增改变的幅度。

　　每一项困难都有其历史与将来。艾瑞克森认为若能把焦点集中于改变未来，而不为过往历史伤神，三分之一的问题必将迎刃而解。因而在高尔夫赛中，你若视每一个洞视为第一个洞，天然不至于背负来自先前表现的压力。你既往不咎，必有能力改变未来，而未来应是惟一的愿望所在。

　　先前两段故事令我受益无穷，它们使咱们晓得该如何告诉求诊个案：依附的解决之道在于扩大个人的才能与极限。如斯观点远比告知他们必需学会独破（如其余人对他们的谆谆教诲）更具本质上的意思。

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