学习催眠一年多来，对这个神奇的范畴产生了浓重的兴致，性命中的暴君就这样毫无征兆的涌现了。但是我也发明对于催眠的曲解切实太多，且不管神秘景象、非法集团、巫术圈套等种种对催眠的误会，舞台催眠秀和小说电影也对真正的催眠治疗进行了不同程度的扭曲。以下是我先容催眠治疗时来访者常见的一些问题解答，盼望可以帮助大家揭开催眠的神秘面纱。

　　1．催眠？你能让我睡著吗？

　　不能。催眠不是睡眠，催眠状态下脑电波在8－13HZ，而深度睡眠状态下脑电波在0.4-4HZ，有生理上的区别。并且催眠状态是一种放松而敏锐的状态，注意力高度集中的状态，和疾速眼动睡眠有显明的差别。所以催眠不是让你睡觉，而是让你更加清醒，更加灵敏的摸索自己心灵的花园。

　　2．只有意志单薄的人才会被催眠吗？

　　不是。催眠与意志力没有关联。意志力强的人可能注意力更集中，更容易被催眠,思维。临床催眠实际中，那些注意力集中、身体能够放松、想象力丰盛的人更轻易进入催眠状态。被催眠是一种非常美妙的能力，催眠师只是领导被催眠者实现自我催眠。

　　3．我被催眠以后会不会唤不醒了？

　　不会。有来访者担忧被催眠的进程中假如催眠师逝世去或没有唤醒我，是否会始终停留在被催眠状态。研讨表明，来访者将主动从催眠状态中醒来，兴许会睡著，但在醒过来之后，将不再处于催眠状态。两百多年的催眠术发展历史中，还素来不呈现过唤不醒的案例，恐怕你也不会那么荣幸的成为第一个。有些人会由于在催眠状态下很放松，很舒畅，所以不想太早脱离，这时候，不妨好好睡上一觉，睡饱了，天然就会醒来。但凡在催眠中睡著的人，事后都说他们睡得好甜，醒来当前充斥活气。催眠对辅助安息，后果很好。

　　4．催眠过程中会不会有危险？

　　催眠自身不具备危险性，但因为催眠医治带来的情感反映可能存在必定的危险性。尤其在年纪回溯的催眠过程中，来访者赫然的体验到童年时期的创伤、被遗忘的休会等，发生强烈的情绪反应，如呜咽、歇斯底里、身材的挣扎等，这在其余的心理治疗中也可能产生，有教训的心理专家晓得该如何处置这些强烈的情绪反响，让来访者安静下来。

　　催眠过程本身是一个放松、舒服的过程，大多数来访者在催眠结束之后都会认为心境高兴，浑身轻松。

　　5．我会不会被催眠师控制了？

　　基础不会，但要郑重选择及格的催眠师。这是大多数来访者都担心的问题。美国催眠巨匠密尔顿.艾力克森以为，即便在催眠状态下，也不可能让来访者做出违反道德知己的事件，如脱光衣服、说谎、电击别人，来访者会在接收指令后忽然惊醒。然而，催眠术非常博大高深，一直有各种庞杂的催眠技能问世，文献报道中也有少数多少例催眠师掌握来访者做出守法行动的案例。所以固然被催眠师节制的可能非常少，但我还是倡议大家稳重选择术德兼备的催眠师进行催眠。

　　6．怎么断定我被催眠了？

　　良多来访者认为被催眠是一种无比特别的经验，甚至昏迷不醒。在催眠停止以后，经常怀疑：“我真的被催眠了吗？”实在这些都是片子小说的误导，在轻度中度催眠状态下来访者的意识是清醒的，甚至比平凡更苏醒。

　　依照台湾催眠师廖阅鹏先生的临床经验，主要有三个尺度可以判定自己是否被催眠：一是体验到潜意识接收的状态。如在手臂上举唆使中，来访者觉得自己的手臂自动举起来，似乎自我意志并没有参加。二是无法克服催眠师的制止指令。三是出现平常没有的能力。其中的味道只有亲自体验能力懂得啦。

　　7．为什么我不能被催眠？

　　个别来说，95％的人都可能进入不同水平的催眠状态。有些感触性低的来访者必需进行重复、长时间的引诱才干进入催眠状况。还有极少数的人不能被催眠，重要包含四品种型的人：6岁以下的儿童，他们无奈长时光集中留神力；精力病患者，他们畏缩、思维凌乱、精神不够；智商小于70的低能者，他们无法懂得催眠领导语；偏执狂，他们不信赖、猜忌所有。普通正凡人只有抉择适合的催眠师、在合适的环境下都能进入美好的催眠状态。

　　8．如何选择专业的催眠师？

　　催眠术是有效的治疗手腕，在家里你能够训练设想与放松的自我催眠，但治疗重大的身心疾病仍是需要选择合适的催眠师。海内外尚无对于催眠的法律限度跟官方鉴定，所以需要你本人花一番工夫多探听不同催眠师的情形，找到最合适自己的催眠师。治疗前核实催眠师是否来自著名气的、靠得住得医疗机构，验证你所取舍的医生的证件十分必要。建立对你挑选的催眠师的信念，有助于你的催眠治疗效果。

　　9．什么时候我须要催眠？

　　催眠的治疗范畴异常普遍。可以赞助人们解脱焦急、缓和、低沉、胆怯和激动，还可以帮助人们减肥、戒烟、戒酒、戒毒，战胜害怕症、抑郁症，治疗一些身心疾病，把持外科手术痛苦悲伤、减轻分娩疼痛甚至可以提高自负、发掘潜意识、进步发明力等。做为一种心理治疗办法，催眠施展了主要作用,我是谁？。当你在生涯中碰到不适应的问题或心理困扰时,九型人格三号人容易出现的问题，可以与征询师约定是否使用这种心理治疗方式，重要的一点是你感到自己需要催眠，并且你的咨询师拥有应用催眠技巧的专业才能,什么是自爱。

　　10．催眠是不是无所不能？

　　不是。催眠做为一种治疗手段，一种“术”，必定有其局限性，如催眠不实用于精神病患者、6岁以下的儿童、严峻的抑郁症患者、血汗管疾病和呼吸体系疾病的患者以及很难进入催眠的低感想性来访者。就催眠的治疗效果而言，也并非犹如媒体渲染的无所不能，甚至可以开发过目成诵的能力（目前只有案例报道，可托度不高）。有研究表明，催眠对抑郁症的治疗效果在三个月后有显著降落。这门博大精湛的学科有待于认知领域的推进发展。对于咱们来说，以开放的心灵、批评的立场来面对催眠治疗是理智的选择

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