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催眠书里的故事:逆向操作减肥法

编辑: 路逍遥 关键词: 催眠原理 来源: 逍遥右脑记忆

  一位女士前来向我求助:"我重达180磅,曾经遵照医师指示减肥成功不下数百次,我的目的是130磅,然而,每回我达到理想体重130磅时,便会冲向厨房大吃大喝籍以庆贺自己减肥成功。过不了多久,我的体重又回来了。现在,我仍是重达180磅。你能利用催眠治疗协助我回复到130磅的体重吗?我的体重回升到180磅大略已有100次之多了。"

  我告诉她,我可以应用催眠医治协助她减轻体重,但她不会喜欢我的方式。

  她表示非常渴望130磅的修长身体,只有能帮助她达到目标,她并不在乎我应用何种方式。

  我告知她,她会发明这个过程相称疼痛。

  她坚持说道:"不管你说什么,我必定照办。"

  我于是说道:"好吧!我要你做出相对的保障,你会确实遵守我的指导行事。"

  她十分爽直地向我保证她绝对依言行事,我随行将她引入催眠状态。催眠状况中,我再向她阐明她毫不会喜欢我协助她减肥的方式,重新讯问她是否愿动向我保证她绝对遵照我的指示行事。她从新许下了承诺。

  我这才告诉她:"请你的潜意识与意识独特凝听我的唆使。你应按照以下的方式行事:你目前的体重是180磅,我要你再增长20磅体重。当你重达200磅时,依我的尺度权衡,人格与命运??概述,你应能够正式开展减肥工作了。"

  她确切双膝落地,跪下来求我收回成命。跟着体重每回升一磅,她就会对我纠缠不休,盼望我能恩准她立即开始减肥工作。当她重达190磅时,全部人几乎烦恼至极,开端请求我容许她收回当初的许诺。达到199磅时,她表现既然体重已距200磅不远,应当可以开始回首减肥了。我却保持她非到达200磅的标准不可。

  当她终于重达200磅而可以开始减肥时,她愉快极了。一旦体重回复到130磅后,她说道:"我再也不要增加体重了。"

  她的体重方法一贯是先减轻后增添。我却反转了此项模式-让她的体重先增后减,九型人格中二号精彩案例分享。她对最后的成果觉得十分满足,自此始终连续着130磅的幻想体重。她再也不乐意阅历一次重增20?的苦楚进程了。

  对这位个案来说,增加体重已不再是她对减肥胜利的反动,或是个人所盼望的某种发现过程,它变成了被逼迫实现的工作。因而,诚如她先前恼恨本人必须进行减肥般,当初的她转而无奈忍耐必需增加体重。

  在前一个例证中,九型人格中七号销售人员的工作优势,艾瑞克森指出协助个案"冲破禁令"的必要性。此处,艾瑞克森则显示出令个案改变固有模式的效益。他只不外简略反转了当事人的减肥与增重的模式,即取得显着的后果。一旦文中女士经历如斯独特的减肥过程后,便再也不愿重蹈覆辙,她显然只能容忍个人体重上升至180磅的田地。很多深受体重困扰的人士均有相似反映,他们的容忍度有限,思维模式,只要体重上升至某一水平,便迫切感到非得减肥不可。艾瑞克森则令此容忍极限变得令人难以忍受-他强制个案超出可能容忍的范畴。

  反转固有模式(或以逆向观点对待事物)的策略,是艾瑞克森偏好用琰转变个案心智构造的有效道路。他常爱好向个案展现出由彼德。纽威尔(PeterNcwell)秘着的《倒置书》(TopsysTurvys)。当这本书反过来读时,其中故事与插图的含意全然改变。


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