您何尝不想找个安静独处的环境呢？可是，周围无休止的糟杂，讨人烦的纷乱，哪儿容您清悠闲在呀！我们帮您开创一个场地吧！请您在自己的大脑红开辟一个疗养地，在那儿您尽可以放心地休息，清晰地品味，自由地想象。来吧！朋友！
挑一个舒适的地方，选一种安然的姿势，眼睛稍向上抬，然后闭合。用鼻子做深呼吸，同时体会一股放松的暖流流遍全身。
您进入完全松弛的状态了吗？好的。现在想象自己在田间小路或花园曲径中散步，两旁自然景色美不胜收。前方，有一片平坦的空地，有一棵参天的古树，树枝上吊挂着一个结实的秋千，您正好坐上去散散心。
秋千荡悠悠，心情喜悠悠。向后荡时，深吸一口气，向前荡时将气呼出。前呼后吸，越荡越高，飘飘欲仙，潇洒得意。看啊！前面有一片飞毯，正是阿拉伯民间故事里说到的那种飞毯，天赐良机，不可错过，荡过去，飘上去。

深吸一口气，做好准备，荡高些，飘过去，跳到飞毯上。哈，真好！飞毯会遵从您的意愿把您送到您的目的地。让我们再想想，到哪个安静的地方去？是东海边的蓬莱岛，还是西王母的蟠桃园？是达摩禅师面壁的石洞，还是五柳先生避世的桃花源？

降落了，这儿多么恬静啊。让我们先造一幢房子吧！是搭一间朴素的茅舍，还是建一座豪华的庄园？是造一处玲珑的别墅，还是修一幢巍峨的宫殿？当然，房屋的形状、风格、颜色、装饰，一切都遵从您的意愿。走进去，仔细看一看摆设陈列，是否负荷您的习惯？把飞毯铺在卧室里，躺上去立刻会感到全身放松了，并得到了足够的能量。
在墙壁上安放一台大电视机，遥控开关就在自己的纽扣上，随时随意可以看到您最喜欢的节目。

地板下就是立体声装置，只要您一跺脚，立刻就会播放那您最爱听的轻音乐。

餐桌上放着您最爱吃的食物，您可以享用各种世界名酒盒清凉饮料。您可以对自己说：以后我要经常到这里来，只要放松，只要坐上飞毯就能来到。现在我要回去了。

默数五个数，睁开眼，深呼吸。伸展四肢，您会感到全身放松，精力充沛。

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